通常来说，宝宝到了6个月左右就可以添加辅食了。宝宝的第1颗牙齿一般是在4-10个月之间长出来。宝宝进入萌牙期，科学地添加辅食不仅可以给宝宝提供营养，还可以促进宝宝口腔的发育。

辅食推荐

6个月-练习吞咽：泥糊状物体

推荐辅食：强化铁米粉、水果泥、土豆泥、蛋黄泥、南瓜泥，蔬菜泥、肉泥等。

7-8个月-慢慢咀嚼：半颗粒状、小颗粒状

推荐辅食：切碎的菜、苹果丁、香蕉段、蛋羹、肉沫等。

9-11个月-咀嚼较硬的食物：软烂固体食物

推荐辅食：馒头、饼干、软米饭、饺子等。

误区

很多宝妈在给宝宝添加辅食时可能都有个误区，就是觉得宝宝太小了，只能吃糊状食物，任何食物都切碎了，煮得软烂才给宝宝吃。

在他们眼里，就算宝宝长了牙，小牙也很“软”，不能嚼东西，等宝宝牙长全了才能自己咀嚼食物，这种想法是不对的。

辅食的添加要根据宝宝的月龄，逐渐把食物从糊糊状变成小块再变成大块。

口腔发育

如果辅食添加不当，一直给宝宝吃糊状食物，会使宝宝的口腔得不到锻炼，进而影响宝宝的咀嚼肌发展，时间长了会影响宝宝的面部肌肉和口腔的发育，特别是牙齿和牙龈得不到挤压锻炼，很可能会长出双排牙，更严重一点，孩子可能还会出现语言表达不清晰的情况。

吮吸是宝宝与生俱来的能力，咀嚼能力则是需要后天培养的，要根据宝宝的月龄，添加合适的辅食。辅食添加要逐渐改变食物的性状，从泥糊状到末状再到碎状，慢慢过渡到成人的饮食。