香烟燃烧释放出的烟雾中含有3800多种化学物质，绝大部分对人体有害，罪魁祸首之一就是“尼古丁”。尼古丁俗名烟碱，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠;20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛;一个成年人如果每天吸20~25支香烟，就吸入了50~70毫克尼古丁，这些尼古丁可以致人于死地。

肺部出现问题，要远离3种有害物质

1、吸烟

香烟中的尼古丁，一氧化碳等会熏化肺部，导致肺部纤维化，引起肺气泡破损等，肺部会逐渐变黑。无论是主动吸烟还是被动吸入“二手烟”，都是引发肺部病变的根源。

2、洗涤剂

一些日常生活中常见的洗涤剂，比如八四消毒液等。不仅含有很多的有害物质，刺激性还很强，甚至有的并不在安全标准范围之内，患有肺结节的人一定要尽量避免接触这些洗涤剂。

3、辛辣刺激

胡吃、海喝辛辣刺激的食物，也会刺激肺的健康。《内经》称道：“大饮则气逆”、“形寒饮冷则伤肺”，想要有一颗健康的肺，饮食要少辛辣、肥厚之物，不要食用过寒或过热的食物，特别是生冷之物，控制高脂食物的摄入，避免影响肺功能。

尼古丁的“死对头”，经常吃一点，排尽体内多年烟毒，肺也变健康!

尼古丁的死对头指的是“西卡宁”，对清除肺毒有很好的效果，“西卡宁”含有一种能有效清除肺烟毒的物质，所以对于一些肺功能不好的人来说。如果你在平时坚持吃“西卡宁”，可以有效地帮助人体迅速排出体内的毒素废物，帮助清除肺，滋润肺，对肺有好处。