杨绛先生曾说：“一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得越细，香得愈浓烈。”

人生浮浮沉沉，唯有经过千锤百炼，才能华丽蜕变。锤炼的过程，便是熬的过程。熬的是岁月，修行的是心态。

美国小说家马克·吐温曾说：“人类确有一件有效武器，那就是笑。微笑的无形力量，在于从心灵上给人以启迪，以震撼，从而达到事半功倍的效果。”

万千人海，匆匆尘世。感念时光，无论是生命的微澜，还是岁月的巨沧，笑对所有，才能有效治愈生活，疗愈心灵。

人间真诚的笑容，是人心向善的凝聚，是发于心底的光亮，可以温暖自己，亦可照亮他人，让人间烟火平添几多亲切，更多几许融洽。

时节更迭，流畅时光里踏歌行板的节奏。微笑地走过一地花香，欢喜着悦赏一树葱茏，在生命的长情里，在生活的常态里，让所有的美好隽永人间笑容，让所有的风雨厘清人心人性。

澄澈在时光的感念中，有所汲取，有所剔除。以平常心平顺寻常琐碎，以欢喜心滋养人间清欢，让时光在感念中不乏深情，让人间期盼中不乏由衷的笑容。

丰子恺先生曾对人生精辟地总结说：“凡事顺其自然;遇事处之泰然;得意之时淡然;失意之时坦然;艰辛曲折必然;历尽沧桑悟然。”

感念时光里的安然，走过一季花开，不念过往，留香灵魂；走近一季绿意，不畏将来，盎然笃行。在季节的缱绻和温婉里，欢喜每一个平凡日子里平常的欢喜。善待生活，笑对人生 ，不泯希望，不辍努力，不负人间笑容。

悲伤时，不必逢人就说自己的不幸，这个世界上，没有真正的感同身受。痛不在自己身上，别人永远无法真正懂得。与其奢求别人的同情与理解，不如自己振作起来，熬过最艰难的这段时光。

鲁迅说：“当我开口说话的时候，我感到很空虚。当我闭嘴时，却觉得充实。古往今来，多少人毁在一张嘴上。口不把门，胡言乱语，或者逞口舌之利，图一时之快，缺少蕴藉深藏的智慧。

老子说：“善者不辩，辩者不善。”真正有修养，有境界的人，都能管住嘴，守住心，在人际交往中表现出自己的格局和智慧。

对于别人的瑕疵、缺陷和不足，心里明白即可，不必当面指出来，让人折了面子。看破不说破，知人不评人，既给别人留下体面的台阶，又展现了自己的修养和气度。

委屈时，不必试图解释。有些事情，本没有对错，只是每个人的立场不同。就算被误解，也不必抱怨。默默做好自己该做的事情，相信时间会给你一个满意的答案。孤独时，要耐得住寂寞。

《百年孤独》里说：“人生终将是一场单人的旅行，孤独之前是迷茫，孤独过后便是成长。每一段孤独的旅程，都是自我成长的绝佳时机。熬得过孤独，便能迎来生命的美好。

再难的路，也要一个人走下去。再难的人生，也要一个人熬过去。熬着熬着，就能熬出强大的内心，就能欣赏波澜壮阔的风景。熬，是一种境界。

有句话说：“其实，想要过好这一生没有什么技巧，唯一能做的就是慢慢地熬。好的人生，是熬出来的。没有谁的人生，是一帆风顺的。生活中，既有平安与顺遂，也会意外与伤痛。

很多事情，我们无法完全掌控。只要努力过，便不留遗憾。熬，不是屈服，不是逆来顺受。而是在煎熬中，积蓄生命的力量，脱胎换骨，如破茧的蝶，重获新生。

熬，是承受，承受自己该承担的责任，承受自己必须经历的磨难。熬，是忍耐，忍得了一时的委曲，耐得住一时的寂寞。默然以对，蓄势待发。

熬，是接纳，接纳带有伤痕的过去，接纳无法避免的遗憾，也接纳那个不完美的自己。慢慢地磨炼自己，激励自己，不断成长为更加成熟、更加从容的自己。

人生，不着急，不慌张，慢慢地熬。熬出最深的智慧，熬出最好的心态，熬出最高的境界。熬过去，方得人生的精彩。

曾子说：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”其实，不管是做学问还是搞事业，即便是生活中的小事，与人相处，我们都需要这样的一种智慧，三省吾身。

人生本就是一场不断的修行过程，唯有不断地完善自我，才能更好地与时俱进。当你变得越来越好的时候，就会遇到更好的人和事，于是你的人生轨迹也就在冥冥之中悄悄地发生了变化。

正如同这个世界是未知的世界，但也是一个可知的世界。人从出生以来并不是什么都能够明白，人非生而知之者，谁能无惑。于是在我们不断探索的过程当中，你对这个世界的理解就多了几分，当你的认知水平越来越高的时候，生活里也就多了几分从容。

人生总是风险相伴，正是在这种祸福难料的旅程中我们才要不断地提高自己的认知水平、不断地修身养性与努力学习，如此方能在波涛汹涌的生活中随遇而安。

一个人的自身，总是会存在这样那样的问题，如果在生活里你并没有一个常常自我反思的习惯，往往就会陷入一种旁观者清，当局者迷中的困局，于是生活可能就乱成了一锅粥往往也找不到原因所在。

其实我们这一生来说，人一辈子最大的敌人就是我们自己，不要在生活里树立太多的假想敌，你要一直不断地把自己当做真正的对手，而你的缺点和不足就是你努力攻克的方向。

但很多时候，人最不了解的就是自己，即便在很多地方了解别人的时候也如数家珍。在天道这部电视剧当中，丁元英说了一句：“你不知道你，你才是你；当你知道你的时候，你就不是你了。”

由此可见，多研究研究我们自己，才是人生当中最为重要的课题。有的人即便用了一生的时间，往往也不能够深入地了解自己，因为他总是把更多的经历和眼光钉在外界，自然就缺少了内窥的智慧。

不管你进什么样的行业，不管大事小事还是家庭琐事，你在面对他们的时候，总之都会遇到或多或少的困惑，如果问题的原因出在你的身上，那你更要铭记于心然后对症下药了，之后的生活道路才能够渐渐顺畅许多。

就像一个人在读书学习的时候，有些知识点我总是记不住，有些理论即便我掌握了也不能够举一反三，那么问题一定出现在我们，但你能把这些问题总结出来，然后不断的予以研究，慢慢自然会得出更好的答案和方法。

孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”爱因斯坦也曾说过：“在科学探索的道路上，有时候提出一个问题，往往比问题的答案还重要。”

这些似乎都在告诉我们，你要在生活当中养成常常反思的习惯，就如同曾子所说的吾日三省吾身，你的生活质量自然有更多保障，人生的道路也会渐渐的走的一些。

生活里的纷繁复杂，需要我们不断地总结经验和积累足够的人生智慧，这样才能够面临风险的时候从容不迫、宠辱不惊。

就如同我们在书中看到的一样：人这一辈子都是在为自己的认知而买单，你所赚取的每一分钱都是源于你的认知；而你所亏掉的每一分钱，是源于你的认知有了缺陷。

即便有朝一日凭着一点运气的成分而获得了超出认知之外的财富，那么在将来的某一天也会因为超出你的认知而付诸东流。

一个人如果在生活里不懂得反思，他一定会面临着接连不断的人生困局，并且在很多时候找不到解开困局的办法，也就是常说的破局能力不足，这样的生存状态自然堪忧，风险不断在所难免。

这也不得不让我们感叹，在天道中为什么说肖亚文才是最后的人生赢家，她从不放弃任何一个接触高人的机会，不放弃每一次学习、觉悟的机会。

正如同她在剧中说到的那样：“认识这个人就是开了一扇窗户，就能看到不一样的东西，听到不一样的声音，能让你思考、觉悟，这已经够了。

其他还有很多，比如机会、帮助，我不确定。这个在一般人看来可能不重要，但我知道这个人很重要。”

人生中的智慧往往都是需要向内求索的，而不是一味地向外追求。正如大自然给了我们一双观看世界的双眼，但眼睛更为重要的能力却是洞察我们的内心。

正如我们有一只嘴巴，两只耳朵，意思是说你要学会少说、多听，这样才能收获更多的智慧和答案。

当我们越是生存在一个信息大爆炸的时代，越是要养成深度思考的能力，每日三省吾身，才能在重峦叠嶂的迷雾当中找寻到一点光明。

生活可繁可简，一切由心而定，心静则安，心态决定了心情。心若病了，一切都会变得黯然无光，境随心变，一切改变从心开始，心若安好，万物祥和。

人生是一场修行，行走于红尘之中，有太多的身不由己，需要我们慢慢释怀，释怀那些荒诞的过去。

人生最大的敌人是自己，我们一直都在试图改变自己，可是改变却是那么难，有的人，耗去了半生光景，才能对生活有所领悟。

当我们读懂了这个世界，才能少走一些生活的弯路，当我们读懂了自己，才能走出痛苦的过去。

岁月匆匆，心路漫漫，走出自己的内心，活出生命的洒脱，做一个心性简单的人，烦恼就会少很多。

内心简单了，才能执着于平淡的生活，活得无欲无求，那样的人生，有着最踏实的幸福，只为活着而活着，生活简单，日子安暖，活出了一个简单美好的人生。

心平，即心态平和，内心宁静；气和，即情绪稳定，态度和气。心平气和是一个人高情商的基础，只有先做到心平气和，不怒不燥，不贪不嗔，才能解决好一切问题。心平气和的人，做事会顺心遂愿，交际会圆融通达，事业会顺风顺水，家庭也会宁静温馨。

其实一个人情商的高低，对一个人事业的发展，人际的交往等多方面，都有着重大的影响。对其能否取得成功同样有着不可估量的作用，有时其作用甚至要超过智力水平。

语言的犀利，和一时的咄咄逼人，并不代表真的胜利。水能利万物而不争，胜在其以柔克刚，浸润无声，而非刚烈冒进。

所以人也一样，平而气和，淡而知味，凡事心平气和，以理服人；凡事进退有度，浓淡相宜。该在乎的在乎，该随缘的也随缘，该争取的之争取，该放手的也适当放手。

正所谓“浓肥辛甘非真味，真味只是淡；神奇卓异非至人，至人只是常。”；一个有完美人格和高尚品德的人，言行看起来平淡无奇，却包含着深厚的修养功底。

一个“淡”字，要求我们尽可能把生活安排得简单朴素。人的需求其实很有限，可我们却总是给自己的身心太多压力，给生活增加太多负担。

”淡则自静，静从而淡。“淡”是一种哲理，“淡”是一种本色，“淡”也是一种功夫。浓烈最终归于平淡，万事万物皆是此理。

人生百味中不能没有“淡”味，不哗众取宠，不媚俗，不沽名钓誉，在名利面前迟钝一点，退化一点，淡然几分，是为了寻求精神上的从容与自在。“大味至淡”，一个“淡”字将人生百味最终过滤成宁静与优雅。

让生活失去笑声的不是挫折，而是内心的困惑。让脸上失去笑容的不是磨难，而是心灵的老去。控制情绪，提高情商，摆脱烦恼，就要从"心"开始。

我们无法改变天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌控自己。心态可以决定命运，情绪可以左右生活。但愿我们可以把握自己的人生，活的开心快乐每一天，知足常乐，平淡为真。

一个人的命运究竟如何，从表面上看，是由他的出身背景，家庭环境，身边的人脉资源所决定的，其实不然，这些与生俱来的东西，其实最多也只占了20%-30%，当然如果你的人生并没有什么想法，在优越的生存环境之下，你也可以平安喜乐的度过一生。

而对于绝大多数人来说，大家的出身都十分的平庸，并没有含着金钥匙来到这个世界上，但是他们却能不放弃自我，坚持努力，成功的扭转了自己的命运。这种通过自己奋斗而来的成功，才是真正的成功，也即所谓真正的命好之人。

因为一个人的成长并不是由外界的这些物质所决定的，而是来源于一个人内心的强大，和心性的真实成长，这些都不能依靠外界，而只能靠我们自己。

因此，从这个角度来说，出身富贵，一切都有，并不是什么好事。相反，出身平凡，让自己拥有奋斗努力，改变命运的机会，才是真正的幸运儿。

想要改命，首先就得知命，认命，看清现实。很多人一味的想要改命，却并没有从实际出发，总是给自己制定了太高太高的目标，然后又一次又一次的失败，不停的打击自己。这是很没有智慧的。

你要改命的第一步，就是认命。清楚地认识到自己命运的所在，如古代的了凡先生，他是非常幸运的，能够遇到易学大师测算出来他一生的命运走向。这就告诉他人生不可妄求。很多时候，你都是在命运的安排之下去行走人生的。

第二步就是坚韧不拔，认命之后的笃定与从容，加上自己坚持不懈的努力。首先一条就是要多读书，多读圣贤书。因为对于绝大多数人而言，通过知识改变命运都是最短的一条捷径，且没有之一。

一个人只要不忘记学习，他就会一直成长，向书本学习，向圣贤看齐，向比自己更优秀的人学习。那么，他就无时无刻不在成长。

勇于实践，因为它是检验真理的唯一标准。光学理论是没有用的，我们必须要付诸于实践，实践才是一门真正的学问，因为它是变化万千的。

只要我们真正经受了它的考验，我们才能从根本上获得突破。如王阳明所说，必须要在事上磨，磨炼出自己强大的心性。坚持下去，一定会有云开见日的一天。

有没有一种感觉，心很累，却又无人可以诉说，生命的负担，感情的负累，觉得这个世间，就是一地鸡毛。

内心渴望被人懂，可是真的懂你的又有几个，不知道从何时起，心累的时候，就选择沉默，心烦的时候，再也不会对人诉说。

谁的生活，不是哭着去经历，笑着去懂得，生活总是会让我们成长了很多，可是成长的过程中，也失去了很多，自己的伤痕，自己抚平，自己的情绪，自己安慰。

人活一世，谁也是坎坎坷坷，其实我们都在时光中，学会了坚强，如果觉得累了，就停下来歇歇，没有人懂你，就自己安慰自己，在这红尘中，你可以永远依靠的，永远是你自己。

让日子慢一些，让心平静一些！岁月还长，不用太过慌张，其实我们谁不是在生活中，失去了最初的天真，试问一句，有多少人，没有发自内心地笑过？

让日子慢一些，让心平静一些，其实这世上，还有很多唯美的瞬间，花开花落云卷云舒，就连天上的日月星辰，都是一种唯美的幸福。

路，总是要慢慢走，才不会摔跤，饭总是要一口口吃，才不会噎着，这一生，总有太多的事情，会成为负累，我们只有让心平静下来，才能很好的面对一切。

该来的，迟早会来，该去的，你用尽办法，还是无法挽留，缘来珍惜，缘去祝福，别让人间的爱情，变成了仇恨。

心烦的时候，最好的选择，就是不说话！这世上，没有一帆风顺，起起伏伏的人生，兜兜转转的生活，谁不是在日子里，变成了连自己都讨厌的人，人的一生，看不透太多的事情，是人，都会有心烦的时刻。

心烦的时候，最好的选择就是沉默，若是心烦的时候，去和别人诉说，别人会把你的烦心事，当成一个笑话，有些事情，埋在心里，是最好的选择。

世界要有阳光，生活要有希望，我们心里都要有一个梦，人生梦浅，一切都顺其自然，任何事情，总会有一个答案，不必为一些不必要的事情心烦。

人生太累，是因为我们想得太多，没有十全十美的人生，你要相信，所有的心烦，都会在时光中慢慢变淡。

苦乐自渡，我们会越来越坚强！自己的苦，自己吃，自己的累，自己扛，别总是对人诉说，也许你的诉说，在别人眼里，只是一个笑谈。

苦乐自渡，我们会越来越坚强，有些话，适合烂在心里，有些痛苦，会在时光中遗忘，难过的时候，就一个人沉默，听一首音乐，来缓解心里的苦闷。

在艰难的时候，要学会坚强，在心烦的时候，要学会沉静，不管日子有多么难，都要坚强地去面对，把苦变成一种磨练，我们会在生活中变得强大起来。

一个人的成熟，就是学会，把所有的委屈都咽进肚子里，不管日子有多艰难，还是会勇往直前，你要相信，总有一天，会见到阳光。

恩格斯曾说过：“判断一个人当然不是看他的声明，而是看他的行动，不是看他自称如何如何，而是看他做些什么和实际上是怎样的一个人。”

一个人的外表可以伪装，但骨子里的教养却无法粉饰。所谓修养，修的是内在心性，更是为人处世之道。一个人最高级的修养，莫过于：来事不拖延，遇事不抱怨，凡事不争辩。

尼采说：“生命中最难的阶段不是没人懂你，而是你不懂自己”。就像鲍勃，自恃才华，实际上是活在虚假的优越感中。

他无法接纳自己实际上很普通，无法接纳一个毫无才华的出租车司机，物质生活却远比自己优渥。直到现实最终给了他沉重一击。没有了伯尼提供的灵感和素材，鲍勃写出的议员故事毫无想象力。

人生最孤独的事，不是独自面对糟糕的生活，而是不能认清自己真实的样子。以自我为中心，自欺自人地活在自我设想的虚幻强大之中。于是不断幻想，不断破灭。

克里希那穆提说：“人应当认识自己，按自己本来的样子接纳自己，不与人比，也不拿真实的自己与应该的自己比。”

人只有接纳真实的自己，同时认识到自己的富足和匮乏，才能更好地面对生活。只有正确认识自己，保持适度的自信，才能拥有稳定的、有弹性的自我。

商品经济社会，灯红酒绿，诱惑太多，使不少人活在物欲和盲目的攀比中，有的人成天喊活得太累？累在哪里？累在名利，累在物欲中。

一个人要想活得不累，就要能够拒绝物欲，淡泊名利，心中有自己的主心骨，如此，人生才能活得坦然，活出自己的风采来。

人是高级动物，有思想和灵魂，每个人都有自己的人生理想和追求，这就是做最好的自己。人生活在群体之中，难免会受到他人的影响，做人不能被名利所迷惑，追名逐利，为物欲所惑，这样就会迷失人生前进的方向，人就活得很累，活得不坦然。

人生，要淡泊名利，要淡泊物欲，做人只有淡泊了，才能活得坦然，活得自在，活出自我。人生短暂，充其量也就3万多天，一个人的金钱再多，名气再大。

最终也是生不带来，死不带去，人生失去了健康，一切都归零。做人要看淡，人活着不能为了名利而累坏了身体，活在攀比中，活在浮躁的生活之中。

看淡人生就是看透人生，看透就是看得明白，知道怎样做人，如何做事，如何处事。人生的精力是有限的，一个人将精力追求名利，追求物质生活享受，人生的精神追求和享受也就少了，苦恼也就多了，人的心就累了。

看淡人生就是放下物欲；看淡名利，就是知晓得与失的道理。人生有物质需求，也有精神需求，从某种程度上说，人生最大的快乐还是精神需求。

看淡人生就是放下名利，放下所谓的“面子”，多一些求知和精神上的追求，来提升自己的能力。

一个人活着都有自己的目标追求，人生需要向上、向善。向上就是向前，就是进步；向善就是做人有德，就是追求品质和人格的魅力，人生不能向善就会迷失前进的方向。

人的一生可以做很多事情，每个人都有自己的优势，都是独特的自我，一个人能够追求提升自己，做最好的自己，就是人生最好的成功。

人生充满着辩证法和哲学观，一个人如果将名利看得太重，就会财迷心窍，使其贪欲越来越大，在物欲中不能自拔，这样人不仅活得太累，还会使人生走上邪路。

看淡人生嘴上好说，但做起来很难，难就难在要学会放下，放下名利，放下物欲，放下自我，放下得失。人生要学会放下，只有放下身上的包袱，才能轻装上阵，人就活得不累了。

人生，只有学会放下，才能活得坦然，活出自己的风采。只有放下才能看透，才能看得明白。

遇到名与利，得与失，能够顺其自然，随遇而安。人生有些事情要随缘，不能强求。人生，只要自己努力了，无论得与失，都会心安理得，泰然处之。

人生只要勤奋努力，积极向上，将学习作为自己的终身理念，从年轻到中年，从中年到老年，经过这些年的磨砺总会自带风采，收获自己应有的成果。这也是顺其自然，无心插柳柳成荫之效应。

生活的好坏，并不完全取决于物质的富足或贫瘠，更关键的是我们对待它的态度和心境。心中灰暗，你的世界便黯淡无光；内心阳光，生活便处处充满希望。热爱生活、心态积极的人总能够看到事物好的一面。 ​​​

知人不言尽，责人不苛尽，敬人不卑尽“人生有尺，做人有度”。“度”便是做人的分寸和做事的尺度。与人相处，贵在有度。

知晓进退，这也是中国人自古崇尚的。为人处世之道。知人不言尽，是修养，孔子说：“智者不失言。”聪明的人，说话适度。

做人，要有修养，更要有骨气“分寸感是成熟的爱的标志，它懂得遵守人与人之间必要的距离，这个距离意味着对于对方作为独立人格的尊重，包括尊重对方独处的权利。”

分寸感的拿捏，不仅体现人与外界的交互技巧，更彰显人情练达的智慧温柔。世事繁杂，愿你我都恰如其分，活得自在。心灵夜话，温暖陪伴。

到了现在这个年纪，确实谁都不想再取悦谁了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。已经过了那个你不喜欢我我也非要喜欢你的年纪，取悦别人远不如快乐自己。

苏芩说，宁可孤独，也不违心。宁可抱憾，也不将就。能入我心者，我待以君王。不入我心者，不屑敷衍。往事浓淡，色如清，已轻。经年悲喜，净如镜，已静。慢慢的，朋友越来越少，但是留下的都是真朋友。

好、不好，都是收获、都是恩典、都是过往、都是增上缘、都是一样。好，不必大喜。不好，不必大悲。人生本来就无常，安住自心，活在当下，努力当下，慈悲为怀，善待自己，善待他人，才是真。 ​​​

外面的世界无论怎样的精彩，核心功能其实只有一个：用来辨认出自己。一个人的自我无论怎样的精彩，核心功能也只有一个：用来认知和体验生命。

人生，得先从这个世界中把自己认出来，把独立完整的自己与世界之间的那条分界线划出来，再从自己身上去认识生命，回归生命，融入整体。

从整体之中去分离出一个纯粹的个体，再以纯粹的个体去融入整体，一个人才算是完成了自己应该走完的人生道路。这样的人生道路上，风景旖旎。

任何事物都有正反两面，想要从事物中获得积极的一面，就得去承认、认知并接受事物所带来的消极的一面。

比如，现实生活中两个非常相爱的人，也最容易互相伤害，到最后也无法走到一起，最大的原因常常是两个人只能去享受“非常相爱”所带给两个人积极的、美好的、激情四射的那一面，却无法去接纳和处理好，因为“非常相爱”“十分在意”而引发的消极、负面情绪的那一面。

非常相爱的两个人，常常会因为一点小事也能让彼此都感觉到十分的美好，自然也会因为一点小事而发生激烈的争吵。这，本身就是事物存在的实相。

所以，往往是能主动去管理好和接纳事物负能量那一面的人，才能充分去享受事物积极的，正能量的那一面。越是能消减和转化负面情绪的人，越是能享受到生命的喜悦。