生老病死，为人生无常。这是外在的表现。其内在的机理则是生命的运动，学名为新陈代谢，还有个玄名：脱胎换骨。

脱胎换骨有其出处：宋代释惠洪《冷斋夜话》中写：“然不易其意而造其语，谓之换骨法；窥入其意而形容之，谓之夺胎法。”本意是：一个人在借用古诗的原意时，用自己的语言去解释，称为换骨法；保留古诗的原意，用自己的语言进一步去解释，称为夺胎法。后来，道家将此话借用了过来，通过一定的修炼方法，达到一定的境界，让自己脱离了凡胎俗命，成仙成圣。也常用来比喻一个人经过教育改造，思想上发生了大的变化，人生的价值观、人生观、世界观发生了转变。

我们每个人，每天都在脱胎换骨。

先从最直观地身体的生理机能说起。科学家们通过科学研究，已经得出定论：人的身体在不断的发生变化。每天喝的水，不到二十四个小时，就全部代谢出了人的身体；血管里的血液，不到七天的时间，全部更新完成。因为组成身体的细胞都有自己的生命，每时每刻都在进行着生生死死，因此身体的其它各种器官、组织，比如脑细胞、神经元细胞等，都会在一定的时间内完成分裂、成长、衰老、死亡的代谢过程，不需要一年的时间，每个人的身体都完全更新。这就是生理机能上的脱胎换骨。

但是，我们却感觉不到，原因在于，我们都在自己的欲望、幻想、迷乱里颠倒错乱。没有认识到身、心是两个不同的事物，任由将心错放置于身上，又将身误认为就是心。

再从身与心的二者关系说起。身与心虽然不是一回事，但二者却不可分离。心为身之主，身为心之行。身心合一，将无异常；身心相离，疯痴颠狂。举例说明：同性恋者，就是身体造作此心，让其不知羞耻；变性人，就是此心折腾身体，让其背宗忘祖、拿自己取乐。

作为道家推崇的说法，脱胎换骨是修炼期待的结果，以期达到羽化登仙之境。历史上因此出现了炼丹一派。这种通过外力改变内在的方式，事实上是行不通的。在我看来，真正实现脱胎换骨，还是要通过内求，那就是身心合一。身不违背心，心不背离身，心端身正，无灾无害。《黄帝内经》中的《上古天真论》中说：“各从所欲。”意思是说：要遵循身体内在脏器的功能要求，尊重它们的本能（欲，本能的意思）。这就是让此心无为，不干涉、不强求，身体就会按自然的规律新陈代谢。

这就必然涉及到了心的层面，也就是精神上的提升。真正意义上的脱胎换骨，其实就是思想境界的提升，由低俗到高雅，从争名夺利，到淡泊无为。层次的提高，就能够站在高处看低处。若是能够达到天道的层面向下看，一切都简单明了：生也无须欢、死亦无须悲；得未必是福，失也未必是祸；高低轮转，明暗消长；此起而彼伏，得寸而退尺。当把万缘放下，身无所系、心无牵挂，那就是脱胎换骨，又得新生了。

欲要飞升，须先悟道。悟道之后行道，方谓得道。得道乃有德。当德配天地，自然就会脱胎换骨，羽化升仙，功乃成。

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