30岁以后快乐感觉越来越少，都是因为生活压力大所造成的，但人生的这个阶段却不得不面对。

既然来到了人生这个阶段，就好好珍惜当下，做好眼前要做的事情。逃避不了，就直接面对，让自己变得勇敢、果断。

把自己养好了，干什么都会高效。特别是自己的精力管理，管理好它就能让大脑正常运转，去面对问题，解决问题。

怎么算是养好自己呢？什么事儿能让你开心就去做什么事儿。但开心的事情必须是建立在有价值无害的基础上。比如健身、阅读、化妆、穿好看的衣服等等，这些都算。

不管你现在多少岁，把自己打扮精致一点，打扮成自己喜欢的样子，就能给你带来能量。

不要管他人怎么评价你，也不要觉得打扮自己浪费时间。你要让它带给你快乐，你就需要有点儿付出啊。别想着躺着有钱赚，什么都不做就可以心想事成。

学会让自己高兴，你的状态就会好，状态好了，眼里就有光，眼里的光就能让你求生存的时候乐呵呵的去做，而不是消极对待，让自己越来越丧，还不得不做。这样的状态就是可悲的。