《成长的觉醒》

樊登 著

深圳报业集团出版社·斯坦威图书 联合出品

2024年10月

“孩子的行为为什么在某一个时间会出现令人喜出望外或瞠目结舌的‘拐点’？——因为‘幂次法则’在起作用。”10月17日，知名讲书人、帆书APP创始人樊登最新育儿新作《成长的觉醒》正式面世。该书由深圳报业集团出版社联合斯坦威图书共同出版，复制樊登博士亲身验证的教育理念，提出30个智慧养育术，为家长们解答家庭教育中遇到的种种难题，提供科学、实操性强的解决方案，是一本写给中国父母的自驱型成长养育引航读本。

樊登

（图片由北京斯坦威图书有限责任公司授权）

继“樊登养育三部曲”之后最新力作

樊登，西安交通大学硕士、北京师范大学博士、前中央电视台节目主持人，同时也是帆书APP创始人、首席内容官，他深耕讲书十年，至今已影响超过7000万书友，著有《陪孩子终身成长》《读懂孩子的心》《人生的底气》《可复制的领导力》等作品。

《成长的觉醒》是继“樊登养育三部曲”之后的又一力作。近些年，无论是在樊登直播间还是微博评论，他时常见到许多焦虑的家长提出的各种各样的问题。《成长的觉醒》在“樊登养育三部曲”的基础上，直击养育和亲子关系的核心深处——孩子成长过程中行为的科学机理和相应的解决方法，精准弥补亲子关系“短板区”，从根源解决“无效教养”问题，为孩子养育及青春期成长中的核心问题提供解决之道。

亲身经历总结30个智慧养育术

樊登不仅是一位深耕新时代亲子关系塑造的育儿作家，还是一位陪伴孩子成长的智慧父亲。在新书《成长的觉醒》中，他结合养育儿子嘟嘟的亲身经验，总结出30个融入脑科学、心理学、幂次法则的智慧养育术，通过关注孩子大脑的前额叶皮质发育、促进多巴胺发挥积极作用等科学方法，激发孩子潜力、唤醒孩子天赋，助力孩子把握人生“方向盘”。

书中，樊登拿出了许多他和儿子嘟嘟在日常生活场景的实例，如当嘟嘟只考了70多分，他是如何和孩子沟通的；面对手机等电子产品，他的态度和教育方式；嘟嘟想表现不用练琴也可以弹得很好的时候，他是如何引导孩子的。全书共七大章节，系统探讨了孩子成长的幂次法则、脑科学的应用、情感引导的重要性、情绪管理的艺术、青春期的特别陪伴策等。

首次提出“幂次法则”教育理论

在新书《成长的觉醒》中，樊登首次提出“幂次法则”这一全新教育理论。“幂次法则”原本是经济学术语，是一种指数型的增长状态，表现为一条前期增长速度相对缓慢，但随时间积累突破阈值后迅猛增长的曲线。樊登用“幂次法则”来解释孩子成长过程中的一些现象，如为什么有些孩子在小学时表现出色，到了高中却一落千丈。他指出，这往往是因为家长在孩子小学时就传递了过多的焦虑情绪，不断压榨、逼迫孩子，导致孩子的心理阈值被压力冲破，负面情绪占据大脑，成绩自然下滑。“幂次法则”的典型效应就在于其隐蔽性，让人难以察觉问题的积累，而一旦爆发，就是断崖式的后果。

科学的家庭教育，不仅仅是关注孩子的行为，更要去理解其行为背后的心理机制。这种科学的视角不仅有助于家长更好地理解孩子，还能帮助家长设计出更有效的教育策略，在家庭教育的道路上迈出更加坚实和从容的步伐。“家长要认识到孩子的成长是一个复杂的过程，需要家长的耐心、理解和科学引导。通过幂次法则，家长可以更好地理解孩子的成长轨迹，避免过度期望和过度压力给孩子带来的负面影响。”樊登在书中强调道。

一本可实操的育儿秘笈

《成长的觉醒》不仅是一本“科学”育儿书，还是一本可实操的育儿秘笈。

孩子性格慢热，与人交往困难怎么办？如何让青春期叛逆这场“战争”和平熄火？孩子网络成瘾、抵触学习，该如何应对？书中，樊登以20+个生活场景以及12个“成长关键词”，生动再现令家长上火的教养困境以及提供应对策略，结合孩子的幼儿、童年、青春期三大成长关键期，分类解读教养痛点，用正向沟通、情绪管理和行为引导等不费力的方法代替大吼大叫、奖励刺激和威胁的“老套路”，让孩子在爱、理解和科学教养的环境中获得内驱力、“加速”成长。

樊登在书中分享了一些实用的情绪管理技巧，如深呼吸、正念冥想等，帮助家长和孩子学会如何有效管理情绪，避免情绪失控带来的负面影响。他强调，情绪管理不仅关乎孩子的心理健康，也影响他们的社交能力和人际关系。如孩子在青春期期间，家长需要了解青春期的生理和心理变化，尊重孩子的独立性，给予他们适当的引导和支持，通过有效的陪伴策略，家长可以帮助孩子顺利度过青春期，建立良好的人生观和价值观。

可复制的家庭教育方案

养育的系统性和父母自身的觉醒，也是《成长的觉醒》一书的重要内容。樊登强调，养育孩子是一个系统工程，需要家长综合考虑孩子的成长环境、教育资源、社交圈子等多方面因素。同时，父母自身的觉醒也是孩子成长的关键，在“管”与“放”之间寻找平衡，用温柔而有边界的爱，培养有自律而有生命力的孩子。

《成长的觉醒》不仅是一本家庭教育实用指南，更是一次父母心灵的觉醒之旅。新书发布之际，樊登表示，希望通过《成长的觉醒》这本书，帮助更多家长走出家庭教育的误区，找到科学、有效的教育方法，成为孩子探索世界时最坚定的支持者和智慧的启迪者。

他强调，孩子的成长需要家长的陪伴和支持，而家长也需要不断学习、成长，与孩子共同进步。在快节奏的当下，家长们面临着繁忙的工作和生活压力，如何有效地进行家庭教育，《成长的觉醒》给出可复制的家庭教育方案。