提及秋季的气候变化，最为深刻的感受：莫过于口干舌燥了。毕竟秋天气温变化快、很容易导致体内的火气上升，补水润燥就显得尤为重要了。因此，在这个特殊时期，我们要多吃一些滋润的食材，才能为我们的身体带来健康与清爽。下面，我把这道甘蔗马蹄饮的详细做法分享给大家，有需要的朋友记得给家人安排上啦！

【甘蔗马蹄饮的具体做法】

【食材和用量】

马蹄————————5个

甘蔗————————2节

清水————————适量

红枣————————根据个人喜好调整

【具体做法】

1：秋季煲煮一些汤煲，食材的选择显得尤为重要。用新鲜的马蹄搭配甘蔗，一定程度上，无论是口干舌燥、还是秋季上火，都可以试试这碗汤。（马蹄，素有水中人参、地下雪梨的美名，是滋润的小能手）

2：紧接着，我们将食材处理干净。新鲜甘蔗用专门削皮的工具，将外皮削去不要，后切成小段。新鲜的马蹄，用清水洗干净削皮，切成白色的小块，放置一旁备用。（当然了，如果家里人数多，甘蔗和马蹄的比例，大家可以根据实际情况来调整）

3：随后，准备一个干净的养生壶，将削皮后的甘蔗段、马蹄块，一同放入壶中，加入足量的清水，并用大火烧开。这个时候，如果平时喜欢更加清甜的口感，可以酌量放入少许冰糖。个人感觉马蹄本身有一定的甜味，所以不放冰糖也是可以的。

4：当食材完全煮沸煮开后，甘蔗和马蹄的味道，也得到了充分释放。我们撒上红枣点缀，用小火继续炖煮10分钟，也就可以关火啦！我们将煮好的甘蔗马蹄水倒入杯中，稍微晾凉后，就可以享用啦！

5：好了，一道清甜可口的小甜汤就做好了。煮好后大人、小孩都能喝、喝完之后真的特别滋润，嗓子也特别舒服。现在正是天气干燥的时候，有空的朋友可以动手试一试，好处多多。

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好了，朋友们！甘蔗马蹄饮的做法，你学会了吗？后面我也会陆续更新美食汤煲，有兴趣的朋友们，记得订阅支持下，谢谢大家，我们明天见！