#不吐不快的亲历事##头条创作挑战赛#

当今社会是一个人心浮躁的社会 ，人人都感觉很忙，心始终静不下来：忙得从不愿意静静思考，忙得不再读书看报，忙得整天爬在电脑前，忙得工作之余不是饭局应酬就是玩牌赌博，忙得眼睛时时盯着手机屏幕，忙得开车走路都要争分夺秒闯红灯......这种忙，造就了许多神经衰弱的人，这种忙生成了无数的颈椎病患者，这种忙让更多人年少就得了富贵病，这种忙使得不少人成为手机控而不愿意与周围人交往，这种忙也让不少人早早见了阎王......

我曾经是一名高中老师，十五年前的我也不可避免的患上当今流行的时代病。日复一日的在课堂和办公室忙碌，为了制作课件和查阅资料，每天上电脑是避免不了的事情。工作的特殊性与枯燥性让我时常感到腰酸背痛、颈椎发麻、眼睛干涩、身心疲惫。尤其每到傍晚，我就觉得视力模糊，眼前一片雾气。

紧张的工作节奏，加之与顽劣学生在课堂上的小摩擦，心情总不舒畅。每每忙完一天工作，累得都不想说一句话，然而晚上躺在床上，头脑里还是一片纷乱，辗转反侧，久久不能入睡。第二天老感到疲乏犯困，精神萎靡，我觉得自己神经已经出了问题。

为了改善自己的精神与身体状况，2008年秋季，我利用晚饭后的闲余时间，主动来到县政府广场跟着一群妇女学跳广场舞。一个多小时的广场舞跳下来，身体的疲乏虽有所减除，但是睡眠质量没有丝毫改善。相反，睡觉时耳朵里老是那单一狂躁的舞曲声，让我更不能安然入睡。久而久之，每听到广场舞的音乐，我就不由得心绪烦躁。我决定放弃学跳广场舞，开始跟随几个老人学习柔和安静的太极拳。慢慢的，我们这些太极拳爱好者走到了一起，2009年3月，注册成立了我县第一个太极拳协会——淳化甘泉太极拳协会，我担任协会秘书长一职。

学习健身气功纯粹是一个偶然。2010年，我们淳化甘泉太极拳协会应咸阳市体育局的号召在我县推广学习健身气功·八段锦，推动全民健身活动。对于这个新生事物，我和大多数太极拳爱好者一样，开始并不上心，觉得八段锦似乎没有太极拳内涵丰富，动作稍显单调。然而跟着老师习练起来，就感到八段锦动作并非想的那样简单，能够认认真真的做好动作，非下一番功夫不可。一套十来分钟的八段锦练下来，全身就已经发热，内心感到从未有的轻松。

健身气功具有柔和缓慢、圆活贯通的特点，适合各个年龄段的人群。习练健身气功完全不受天气和场地限制，更便于普及与推广。一间房子，习练最简单的二十四式太极拳也是不够用的，而八段锦锻炼，只需要一平方米的面积就足够了。健身气功功法的这些特点尤其对坐办公室的人群来说是难能可求的。对于老师，课间休息的时间就可以在办公室随音乐做一套健身气功·八段锦，这对我们的身心健康大有裨益。2010年后，在县文体局的倡导下，我们又成立淳化县第一个健身气功辅导站，在全县开始传授普及健身气功功法。

每天早晚，我们健身气功辅导站的成员在打完一遍太极拳后，就开始习练健身气功。健身气功那舒展的动作，舒心的音乐，幽静的意境，使每个人深深地陶醉。习练健身气功，我感觉自己一会身处泉水叮咚的幽林之中，一会又觉得自己站在仙乐绕耳的高山之巅，一会觉得自己是一头威猛的下山老虎，一会又变作一只展翅飞翔的鸿鹄大鹏......健身气功成为太极拳练习后对心境的最好调整！

为了更好的学习传授健身气功，2012年淳化县文体局又推荐我参加了咸阳市举办的为期一周首期健身气功培训活动。培训学习的健身气功功法为四套：八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀。我非常珍惜这次来之不易的学习机会，在培训学习中狠下了一番功夫，不放过任何求教的机会，认真学习领会功法要领，最终圆满完成了这次学习任务，获得国家级健身气功二级社会体育指导员资格证书。

几年来，我们淳化县健身气功辅导站为淳化县人民的健康生活做出了积极贡献，带动全县近千名群众学习参与，成为我县群众运动的一大品牌。辅导站成员在县城举办的各种大型活动中的健身气功表演获得了群众的交口称赞。尤其是在2012年6月初的咸阳市“长安银行杯”第十届城市运动会上，我们辅导站学员在健身气功成人组的个人比赛中获得一个第一名、一个第二名、两个第三名和一个第五名的佳绩，我们团队还获得了道德文明风尚奖，这是对我们协会健身气功辅导站的最好检验与证明。

我县高中是一个大单位，教职工及学生达到三千多人。由于山区学校的特殊性，我们在校的工作时间就比较长，许多老师缺少体育锻炼的机会，身体处于亚健康状态。2013年，经县文体局的支持申报，咸阳市体育局正式向我校授牌，成立淳化中学健身气功辅导站，我是辅导站负责人兼教练。我是学校工会副主席，适合带动教职工学习健身气功，丰富教职工文化生活。

每天傍晚，我就召集我校没有教学任务的老师在我校操场完成一小时左右的健身气功学习锻炼。经过短短一个多月的习练，不少老师就感到了健身气功的特殊功效：有的颈椎病得到了缓解，有的风湿病有了改善，有的经常犯困的状况消失了，有的高血压得到了控制......学校的一些家属也走进了我们的队伍，其中最为突出的是前文教局局长也一天不误的跟着我练习健身气功。大家普遍认识到,健身气功对于强健身体、修身养性有着不凡的效果，值得学习和推广!

2014年，我因文章《从习练者到受益者的健身气功之路》一文荣获《健身气功》杂志社征文二等奖，受邀参加2014年12月在安徽九华山举办的全国第二期“健身气功精英计划”培养对象高级研修班。这次安徽之行，彻底改变了我的健身观念，我决定放弃习练太极拳，一心一意来习练、传播健身气功功法，让自己的人生更加有意义。

2017年，我成为咸阳市及淳化县的政协委员，我更是利用一切机会来推广宣传健身气功。在开会的休会间歇，在会后的自由时间，我积极向各界政协委员宣传健身气功，带领他们来一起习练健身气功。不仅如此，我也撰写提案，建议将健身气功向企事业单位推广，作为工间操坚持下去，为广大人民群众带来健康身心。

辛勤耕耘，就有收获！2015年春，我开始给县老年大学学员授课。2020年被聘请为咸阳市老年大学、西安交大老年大学健身养生老师，生活过得忙碌又充实。在空闲时间，我就带着身边群众习练健身气功，宣传健身气功，为数千名群众带来身心健康！我又‬在国家级《健身气功》杂志发表文章及论文三十余篇，在国内具有一定‬的影响力。2017年，我荣获国家级健身气功社会体育指导员证书；2018年，我被陕西省体育局授予陕西科学健身宣传大使称号；2018年，我被评选为县第四届拔尖人才……

三年疫情期间，我又积极响应政府要求，在网上老年大学开展健身气功直播课，参与各种科学健身、居家抗疫的健身气功推广活动，荣获健康陕西网“‘疫’闪而过 健康陕西 居家健身创意SHOW”特等奖。

辛勤的付出最终会得到好的回报的。十多年的健身气功锻炼之路,说不易也确实是有的。尤其是要做到坚持不懈,在这方面的确不是一件轻松事。严冬我经受了寒冷，炎夏我顶住了酷暑。尤其是在不耽误教学工作的前提下能够一如既往的坚持，我为自己感到自豪。没有教学中的繁杂，没有工作中的疲惫，音乐似水，动作似舞，我裸浴其中，四周吵杂的声音都似乎消失殆尽，世界与我一起感受一种浓郁的升华与沉淀。长期的坚持，我深深体会到健身气功的功效，健身气功是对身体、心境、呼吸的最好锻炼和调理，是其他运动所无法比拟的。

习练健身气功使我的心态走向平和,习练健身气功使我的心胸逐渐开阔,习练健身气功使我的睡眠得以改善,习练健身气功使我的身体更加强健,习练健身气功使我远离了不良的生活习惯,习练健身气功使我的业余生活更加丰富,习练健身气功使我的信心得到增强,习练健身气功使我对人生充满了希望......健身气功的学习锻炼使我从名利场走了出来，我的心灵深处获得了从未有过的安逸清净。

当一天工作结束后，练一个多小时的健身气功，生活中的不愉快就忘得一干二净，身心得到了放松，我又成为精力充沛的我。随着时间的推移，随着对健身气功的逐渐熟练，那种有益心智的感觉越发强烈。更为可贵的是，习练健身气功使我结识了很多志趣高雅的朋友，我们亦师亦友，朝夕相处，结下了很深的友谊。

在自己这一生很庆幸遇到了健身气功，又与许多健身气功大家成为朋友，让自己在习练、推广健身气功的道路上越走越自信，越来越离不开健身气功。我的后半生就要持续来推广传播健身气功功法，不仅对自己，更主要的希望对社会产生更为积极的作用。

当初我走出去锻炼的时候，许多同龄人、包括我的一些高中同学，见到我都用一种冷嘲热讽的态度，似乎我就是另类，我已经步入老年状态了。今天，他们中的大多数都患上了时代病，我算是比较健康的少数人。现在他们遇到我，不再是看不惯，开始变得佩服我了。

如今，我从原来健身气功的学习者成为今天的传授者，从受益者到推广者，我感觉到自己肩负的重任。当前，健身气功的推广面临着多数年轻人的轻视和不理解的困境，他们总是以自己性子急，不适合练习为借口抵制健身气功学习。如何克服偏见，改变这些人的陈腐观念，是我今后要着力解决的一大课题。

我依旧在健身气功推广这条道路上继续前行，以自己的实际行动来影响带动更多的人学习健身气功，尤其是八段锦。只有自己的不懈坚持，以实实在在的健身效果来带动和感染大家！我会在这条道路上坚定的走下去，既是为自己，也是为大众，更是为弘扬传统的中华文化、造福人民群众做出自己的努力！