人到晚年，养老就是一道难题，谁的晚年都是一场血雨腥风。人到老年，身体功能下降，认知能力下降，各种疾病纷纷找上门来。如果你有一定的经济基础，晚年就能少受罪，否则晚景凄惨，安享晚年就是一个奢望。

如果你55-75岁，一定要守住下面的五道防线，守住就厉害，晚年无忧，受不住，后果不敢想象。快看看都哪五道防线吧：

1、守住健康防线。健康是享受晚年生活的保障，没有健康一切都无从谈起。怎么才能让自己健康呢？一、不生气，不焦虑，不操心，不攀比，心态好；二是拥有一个好的睡眠，保证每天6-8小时的睡眠时间，改善精神状态、恢复体力和提高大脑活力，另外，优质的睡眠助于减少熬夜引起的各种疾病。

2、守住饮食防线。人到老年，饮食也是重中之重，要做到营养均衡，吃得越杂越好。每天都要摄入适量的肉类、鱼虾、禽类和蛋类等。其中禽类50克，鱼虾50克，鸡蛋25-50克。要严格控制脂肪的摄入，吃鸡肉要去皮，多吃鱼，这对老年人的大脑和血管大有裨益。

3、守住营养防线。随着年龄的增长，人体成骨骨骼也将在老化，出现各类骨关节问题。因此，老年人在日常生活要适当补充骨关节营养，补充人参等多种珍稀中成药材，预防关节炎的形成。

4、守住运动防线。退休后，要进行规律运动，运动要适当吗，必要时候做负重锻炼，不做高强度运动，可以做游泳、快走、骑自行车等中低强度的有氧运动，健身可以增强身体的灵活性和骨头的抗压力，降低摔倒的风险。

5、守住钱财防线。有年轻人看到让老年人守住钱财的文章，就说挑拨关系，其实你站在老人的角度考虑问题，你就不会这么说了。有一个年轻人录视频说，我读大学的时候，每月管父母要2千元感觉太少了。我毕业后，每月给父母2千元，感觉太多了，实在太多了。这说明什么？就是说，父母给你10万你嫌少，父母管你要1万你都嫌多，父母不攒钱，不守住钱，老了将来管你要钱，你能痛快给吗？

老年人必须守住钱财的防线，不管子女怎么求你，说多少甜言蜜语，都不要把存款给他们，钱给他们了，乐不可支，将来你就有哭的那天，给的越多，将来就有多后悔。

不要提前把房子过户给子女，房子是养老的保障，没有房子，就要过寄人篱下的生活，或者去养老院。有老人说，我宁肯死在家里，都不去养老院。我要说，能你失能的时候，什么都由不得你了，你的子女说话算，你必须守住老房子，晚年才可以安心在家养老。

可以用存款请人照顾你，没有存款，子女如果没空照顾你，那时候叫天天不应叫地地不灵，你怎么办?你手里有钱，子女待见你，在乎你，照顾你，想吃啥给你买啥，有尊严，腰板硬。如果你没钱，他们连看你一眼都难，别说伺候你了。

在子女的有眼里，他们的孩子是第一位的，配偶第二位，你是第三位的，要接受这样的现实，所以，你必须守住钱财防线。

如果你是55-75岁的退休族，需要牢牢守住上面的五道防线，守住就厉害了，晚年幸福无忧，守不住后果可想而知。

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