文／情感专家烟雨懿蝶
心理学上有一种“受害者心态”，指的是某些人会将自己的不幸和失败归咎于外部因素，将自己塑造成一个彻头彻尾的受害者。
和这样的人在一起，你可能会感到被指责或归咎于问题，让你感到非常不舒服。
作家周冲曾经说过，受害者心态的人就像是痛苦的化身，让周围的人感到压抑和透不过气来。
在这样的影响下，你可能会陷入纠结、沮丧和痛苦的情绪中。
指责型人格如何形成？心理学家经过研究发现，指责型人格的形成可能与个体的成长经历密切相关。
一些人之所以成为指责型人格的人，很可能是因为他们的父母也具有指责型人格的倾向。这种倾向往往是通过模仿和遗传而来的。
个体在成长过程中，如果长期处于被父母无端打压的环境中，可能会认为这种行为是正常的，进而在长大后习惯性地打压别人，包括伴侣和孩子。
另外，长期经历父母争吵的家庭环境也会对个体的性格产生负面影响。
在这种环境中长大的孩子可能会感到焦虑和不安，从而在成年后容易与伴侣产生冲突和矛盾。
相反，被溺爱长大的孩子则容易形成自私且霸道的性格。
这种性格的人常常以自我为中心，难以考虑到别人的感受和需要，因此也难以建立健康的人际关系。
与指责型人格的人相处，会让你压抑得看不到自己的价值美国心理学家阿尔伯特·艾利斯说过：“指责型人格的人，会让你压抑得看不到自己的价值，最终活成一个低价值感的人。”
心理学家曾经进行了一项实验，他们使用大脑扫描仪观察人们在听到不同语句时大脑活动的变化，并分析神经系统的反应。
结果显示，当听到“你好笨”、“你真差劲”等批评性词语时，大脑会释放大量的皮质醇。
皮质醇是一种人体在面临压力时产生的激素，它的存在可能会导致记忆力下降、情绪低落、体重增加等一系列问题，同时还会影响人的逻辑推理、语言处理和情绪表达能力，对健康产生负面影响。
因此，与经常进行批评和指责的人相处可能会带来很多麻烦和困扰。
所以，我们应该尽量避免与这种“指责型人格”的人过多接触，保护自己的身心健康。
余光中
如何与指责型人格的人相处？面对指责型人格的人，我们首先要保持冷静和理性，不要被他们的负面情绪所左右。我们可以尝试与他们进行积极沟通，并给予建设性的反馈，帮助他们认识到自身的问题，并提供支持和解决方案。
然而，我们也要明确，我们不能改变别人，只能改变自己的态度和行为。
李敖和余光中都是文坛的重量级人物，前者以激进的批判著称，而后者则以儒雅平和的形象深入人心。
李敖曾对旧友余光中进行尖锐的批评，言辞之激烈令人咋舌。
人们纷纷期待余光中有所回应，但余老却始终保持沉默。
终于有人问及他为何不进行反击？
余光中淡然回答：李敖持续地对我进行批评，这说明他在某种程度上不能没有我；而我选择忽视他，是因为我的人生可以没有他。
简单的一句话，却展现出了高超的智慧和冷静的态度。
当我们面对指责型人格的人时，与其花费精力去争辩或反击，不如学会以更高明的方式进行处理。
其次，沉默是最好的回应。曾经有一天，孔子和他的弟子们遇到了一件令人烦恼的事情。
有人问孔子的弟子一年有几季。
弟子认为这是常识，回答说：“一年有四季，春夏秋冬。”
但是客人却固执己见，坚称只有三季，甚至要求弟子如果答错就向他磕三个头。
弟子们争辩不过，只好请孔子来评判。
孔子听了客人的阐述后，也认为一年有三季，于是让弟子磕头。
弟子们感到非常困惑，不明白为什么孔子也这样说。
于是他们请教孔子：“您为什么说只有三季？”
孔子解释道：“你们要明白，不同的人有不同的见识和观点。就像那个一身绿衣的人，他就像一只只在春天生存、秋天就结束生命的蚱蜢。他无法理解冬天的存在，你们跟他讲到天黑也讲不明白。”
夏虫不可语冰。
固执己见的人，你们去讲大道理只会显得自己愚蠢。
面对愚蠢和固执的人，不争辩是慈悲的表现，不解释是智慧的选择，沉默是最好的回应。
再次，最矜持的报 复是无视在《我的前半生》中有这样一句话：最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干吗花力气去恨一个不相干的人。
与其活在别人的眼光下，不如专注于自己的内心。把精力集中在自己的身上，不断提升自己，才是你一生的使命。
为了应对指责型人格带来的影响，我们可以保持积极乐观的心态，并与充满正能量的人保持联系。这样可以让我们更好地保持健康的心理状态和人际关系。
