在单位里，建立良好的人际关系对于个人的职业发展和工作效率至关重要。以下是5件在职场中建立良好人际关系时，一定要坚持做的事情。

1、尊重与倾听

尊重他人的观点和感受是建立良好人际关系的基础。无论对方的职位高低，都应给予充分的尊重，避免用贬低或攻击性的言辞。同时，倾听也是关键，要耐心听取他人的意见和建议，理解他们的需求和困难，这样才能建立起真正的信任和合作。

2、主动沟通与表达

积极沟通是增进了解和建立联系的重要途径。不要等待别人来找你，而是要主动与同事、上级和下属进行交流，分享你的想法和意见。在表达时，要注意方式和方法，尽量使用积极、肯定的语言，避免过于强硬或傲慢的态度。

3、提供帮助与支持

在职场中，互相帮助是建立良好人际关系的有效方式。当同事遇到困难或需要帮助时，伸出援手，提供你所能给予的支持，这不仅能增进彼此之间的信任合作，还能提升整个团队的凝聚力和工作效率。

4、保持真诚与友好

真诚是建立良好人际关系的重要品质。在与同事相处时，要表现出真诚积极的态度，避免虚伪和做作。同时，要学会赞美他人的成就和优点，表达你的认可和欣赏，这样能让对方感受到你的友好。

5、处理冲突与分歧

在职场中，冲突和分歧是难以避免的。当遇到这种情况时，要学会冷静处理，避免情绪化，尝试站在对方的角度思考问题，理解他们的立场和观点，寻求双方都能接受的解决方案。通过妥善处理冲突和分歧，能够进一步巩固和深化人际关系。