银盘高悬，清辉洒满人间
中秋佳节之际
董志勇主任祝愿您
健康像满月一样圆满
快乐如月饼一样甜蜜
月饼，这个中秋节的“甜蜜使者”，其实也是个“热量小霸王”。
（所列仅为参考，具体以实际月饼包装标注为准）
如果你实在忍不住想要多吃一块月饼，也请记得要“偷偷”地照顾好自己的胃。这里有一些小技巧，帮助你在享受月饼的同时，也能保持健康：
适量食用
避免高糖高脂的月饼，每次食用不超过50克。
合理安排时间
最好将月饼放在早餐与午餐之间食用。
搭配饮品.
食用月饼时搭配一些饮品，如茶或咖啡，这不仅能帮助消化，还能降低血糖的上升速度。
调整饮食结构
食用月饼后，适当减少主食的摄入，并增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜和水果，以帮助身体更好地调节。
适量运动.
此外，还应该进行一些适量的运动，如散步或轻松的健身。
