为了节约能量，我在高兴的时候，还会表达情绪；在不开心和压力的时候，我就没情绪。

因为，抱怨，诉苦，焦虑，难受，挣扎，怨天尤人，这些负面的情绪和言行，都是消耗能量的。

从中医的角度讲，大喜大悲，都伤身。

本质原因，是情绪的大起大落，会消耗大量精气神。

越修行，越变成一个没有情绪的人。

除了开心，高兴，喜悦，那种正面的情绪，我会表达出来。其它负面的情绪，我都免了。

不带负面情绪思考，做事，能把事情变得简单，高效。

因为，消耗我们的，往往是情绪波动，而不是做事本身。

一个人，如果是专心做事，不会感到累，如果是带着负面情绪做事，才会感到心累。

因为，我是入世和出世，世俗和丹道，同时修。

有人问，如何平衡日常的工作生活，怎么修行？

我的做法是：有为和无为，自然进行。

当有事发生，有事要做，那就是有为，则专心做事。

比如，我写作时，就只想写作；我交易时，就只想交易；我扫地时，就只想扫地；全身心投入到当下那一件事中，就不会胡思乱想，没有焦虑，没有恐惧，没有厌烦，没有冲突的想法。

当事情做完，则放下，进入无为。

无为，是放空自己的意识，什么都不想，进入放松无思的状态。清静心，为丹道的诀要。

世俗人做事，分心，思虑过度，所以生事端多；看太重结果，所以患得患失。

修行人做事，专注，一心一意，顺其自然行事，不执着结果，事情自然发生。

所有的冲突，都是来自内心的思想和意念。

当你内心合一，外在慢慢就没有了冲突。即使，别人来挑衅你，给你制造麻烦和冲突，你仍然可以不屑一顾，不在意，不上心，就对你不起作用，这是用智慧力化解矛盾。

归根结底，就是修心。

万缘皆心作，无心一身轻。

有人问，如何从原生家庭，以及其它工作、生活、人际中一切受困，被卡的关系中，释放出来？

我答：要像风一样。

风的特质，一是自由，灵动，不依赖，不执着，不纠结；

二是自控，能收，能放，想吹到哪里，就吹到哪里；

三是可强，可弱，强如龙卷风席卷，弱如吹面不寒杨柳风。

无论是原生家庭，还是其它任何一种状态，人们在关系中受困，被卡住，根本原因是：个体能量的依赖，没独立。

你的能量没独立，那么父母，其他任何人，都可以左右你，引起你的情绪波动。

你向外，需要他人的认可和肯定，或者对他人抱有希望，那么，你肯定是不能如愿的。

只有向内，自己肯定自己，自己认可自己，自己对自己抱有希望，那么，你就永远能自给自足。

一个人，无论是父母，子女，还是伴侣，恋人，挚友，同事，客户，陌生人，包括你自己，都是有缺点的。

也就是说，自身都有毛病的人，自身都需要情绪价值的人，是泥菩萨过江，自身难保，无暇顾及别人。

只有情绪上的戒断，回归到自身，一切问题，从自身做起，那么，一切问题，将迎刃而解。