又到一年春分时，3月20日11时06分就是春分节气了。作为24节气中第四个，它也是春季90天的中分点。所以春分节气不只是昼夜平分了，而且还平分了春季。
根据古人的理论，在春分节气这天也是阴阳平分的日子，也就是在在大自然中阴阳各占一半。正因为如此，在春分节气当天的饮食也要遵循阴阳平衡的原则，这样才能保持机体功能的平衡协调稳定，从而提高抵抗力而少生病。
春分节气到了，建议大家有钱没钱，记得要吃三样，忌三样，这样体内阳气足，从而平安过春天。
春分吃三样：①吃鸡蛋。
春分时节，民间有立蛋的习俗。老话说“春分到，蛋儿俏”，说的就是在春分节气的时候，当天要立鸡蛋，大家可以自己在家里一个人立，也可以和家人，或者是小伙伴比赛，看谁先把鸡蛋立起来。
民间传说谁先把鸡蛋立起来，谁一年都会好运相伴。其实在春分这一日不仅有把鸡蛋竖立起来的习俗，还要还要吃鸡蛋。鸡蛋富含营养，尤其是蛋白质和多种矿物质，对于补充体力、增强体质有着不可忽视的作用。
春分吃鸡蛋，既是对传统文化的传承，也是对身体健康的呵护。在过去，如果能吃到几个鸡蛋，也是非常幸福的事情了。
②吃春菜。
春菜，顾名思义，指的就是春天的蔬菜，但可不完全是指菜地里种植的蔬菜，也包括野菜，而且更多的地方春菜指的是野菜。
因为在春分时节，各种野菜纷纷冒头，成为人们餐桌上的佳肴。像野苋菜、野荠菜、野葱等，都是春菜的代表。
这些野菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，多数还有一定的药用价值。因此在过去，人们会在春分这天去田野中采摘春菜，并且还会拿它来煮鱼汤吃，称之为“春汤”。
在民间还有顺口溜：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”吃点好的，尤其是野菜煮鱼汤，还非常有营养，这样身体抵抗力强了，就要开始春耕春种不松懈了，所以今年的春分，大家别忘了吃“春汤”。
③吃汤圆。
这是南方很多地方的习俗，以前到了春分的时候都要吃汤圆。这是因为在春分节气这天还有“粘雀子嘴”的传统习俗。就是把汤圆煮熟了以后，再用竹条把它扦插好，插在野外的田地里，名曰“粘雀子嘴”，意在防止雀子破坏庄稼，祈愿五谷丰登。而且在春分节气这一天，吃汤圆还寓意着团圆和美满。
春分忌三样。说完了春分吃三样，再来看看“忌三样”，指的就是有三样要忌讳的，最好是别犯了忌讳。
第一个是忌房屋门窗紧闭而不通风。
春分时节，气温逐渐回升，万物复苏。然而，随着气温的升高，细菌病毒也开始活跃起来。因此，保持室内通风至关重要。
所以我们要经常打开门窗，让新鲜空气流通，可以有效减少病菌的滋生和传播，维护家人的健康。特别是现在很多人都在咳嗽，听说又是新冠，大家更是要勤通风哦。
第二个是忌吃太油腻、冷凉的食物。
春季是阳气生发的季节，人体的新陈代谢也开始加快。此时，饮食应以清淡、易消化为主，避免过于油腻和冷凉的食物。
因为像一些过于油腻食物容易加重肠胃负担，影响消化功能；而冷凉食物则可能损伤脾胃阳气，导致身体出现不适，比如不消化，或者是容易拉肚子、腹泻等。
因此，在春分时节，气温回升了，我们的食欲也开始提升了，但是大家也要尽量少吃油腻和冷凉的食物，多食用温热、营养丰富的食物。
第三个是忌大鱼大肉而不吃果蔬。
有些人就是这样，是无肉不欢，就是不爱吃蔬菜，或者是水果。但是在春分节气的时候，还是要注意一下。
虽然春季是补充营养的好时节，但并不意味着可以大鱼大肉地胡吃海喝。在享受美食的同时，我们也要注重饮食的均衡和多样性。
蔬菜水果富含维生素和矿物质，对于维持身体健康有着不可替代的作用。而且，在春分时节多吃蔬菜水果，还可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，保持身体的健康和活力。
除此以外，在春分时节，除了注意饮食上的调养外，我们还应该顺应自然规律，调和身心。春季是运动的好时节，适当参加户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，有助于增强体质、提高免疫力。
在古代就有春分节气踏青、放风筝等习俗，其实这也是很有科学道理的，适当的户外运动，呼吸道新鲜的空气，也有利于保持精力充沛。
