暑假就要到了，相信许多朋友都借着这个好时机，带着家人一起出门旅行。但当你在享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的“旅游病”。夏季气温高，排汗多，在高温高湿或强辐射热的气象条件下，如果长期在户外活动，就会导致人体体温调节功能障碍，发生中暑。

1.防暑药物要备齐：因此夏季外出旅游时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、藿香正气水等。

2.多喝盐开水：多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。

3.要适当休息：夏季外出旅游时，出发时间应该早些，避免在正午至下午两点最热的时候出行，下午三四点钟以后再进行旅游活动。

4.衣着方面，夏季旅游，不宜穿化纤一类的汗衫、背心。是由于其透气性差，出汗后易粘贴在身上，很不舒服。为了预防中暑，应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或深色的衣服，避免过多吸热。

5.夏季外出旅游最好戴一顶遮阳帽，或者带上遮阳伞，避免暴晒对皮肤造成的伤害。

6. 夏季自驾游，人很容易疲劳犯困，再加上路上行人嘈杂、路面灰尘多等原因，极易导致车辆发生事故。因此，自驾游时，坚决不要疲劳驾驶。行车途中，一旦出现头晕、口苦、无力等中暑现象时，应立即停车休息。

7. 夏天出游是蚊叮虫咬繁多的季节，防治蚊叮、虫咬、蜂螫是首要任务。为避免蚊子叮咬，可在皮肤上涂上驱蚊剂。也可以用戴防蚊帽在方法避免蚊子叮咬脸部。