眼睛是人们重要的感官器官之一，对于读书这种长时间用眼的活动来说，保护好眼睛尤为重要。然而，由于现代人过多地接触电子屏幕、缺乏户外活动等种种原因，导致近视眼成为了一种常见的视力问题。为了控制近视眼的进程，读书时需要注意以下几个方面。

首先，保持正确的坐姿和阅读距离是非常重要的。为了读书方便，很多人喜欢在床上躺着或者靠在沙发上读书，这样的姿势会使眼睛与书本间的距离比较近，导致眼睛用力过度，容易产生眼疲劳和眼干燥的问题。正确的坐姿是坐直背，将书本放在适当的阅读距离上，一般建议离眼距离为30厘米左右。保持正确的坐姿和阅读距离，可以减少眼睛疲劳，减缓近视眼的进程。

其次，定期进行眼保健操和眼球运动也是非常有益的。眼保健操是一种通过眼球运动和眼睛放松来改善眼睛状况的小动作，可以有效缓解眼部疲劳、改善视力。通常，只需要用五分钟的时间，定期进行眼保健操，就可以帮助眼睛放松，增强眼球的灵活性。此外，眼球运动也是一种有效的眼保健方法。可以通过左右上下、远近调节等运动帮助眼球放松，防止近视眼的进一步恶化。

此外，注意用眼卫生也非常重要。长时间直视书本或屏幕容易导致眼部疲劳，并且容易忽视自己的用眼问题。为了避免这些问题，需要注意控制用眼时间，每50分钟左右做一次视觉远离活动，远眺一下窗户外的风景或者其他远处的物体，让眼球放松一下。此外，也可以通过闭眼休息或者进行眼部按摩来缓解眼部疲劳。

最后，保持良好的生活习惯也是控制近视眼的关键。多参与户外活动，多晒太阳，可以增加眼睛接触阳光的机会，有助于调节眼球的功能，预防近视眼。合理安排自己的作息时间，保证充足的睡眠时间，提高身体的抵抗力，对控制近视眼也有一定的帮助。

总之，控制近视眼的发展需要我们在日常生活中注意细节，保持良好的用眼习惯。通过保持正确的坐姿和阅读距离，定期进行眼保健操和眼球运动，注意眼部卫生，以及保持良好的生活习惯，可以有效控制近视眼的发展，保护好自己的视力。