前阵子，好朋友梅子姐办理了退休，让我们几个着实羡慕了一阵。
50岁的年纪，拥有健康的身体、明朗的心境，脸上总是带着温暖的笑，家里也不缺钱，孩子马上研究生毕业了，老公是单位的骨干，收入也不错。
家里吃穿不愁，家务简单，她的退休生活就是走走逛逛、看看书、跑跑步，和亲朋好友约着去旅游。我们跟她开玩笑，说她退休后的人生简直开了挂。
梅姐说：其实啊，退不退休，不管处在怎样的年龄段，这三件事都是要做好的，这样余生才会轻松快乐。
一是运动、健身有人说跑步产生的多巴胺，仅次于谈恋爱。
恋爱的感觉多么美好，已经不用我多说了，但跑步运动后的感觉你有多久没去体验了呢？
也许你每天忙于工作忙于学习忙于家务，根本抽不出时间去动动手脚。那么，给自己做个规划，先从每次十分钟开始，每周抽出几次十分钟，等你体验了那种快感后再慢慢增加时间。
不管多忙，时间就像海绵，挤一挤也是能够挤出水分的。不是吗？
不管是不爽、还是内伤，郁闷还是无聊，没有什么是一场跑步治不了的。一公里不行，那就三公里，三公里不行那就五公里。总能让你在迈开双腿、砥砺前行时忘却该忘却的。
当你大汗淋漓一次后，所有的烦恼与不快会随风而去，当你有意识地运动健身，你的身体会变好、情绪会稳定、心情也雀跃，为未来储存健康和能量。用脚步丈量世界，用运动治愈人生。
二是工作、赚钱。这个社会瞬息万变，谁都要为自己的明天做个规划和打算，年轻时多赚点钱，为年老时做好准备。很多时候，甚至是大多数时候，不管在家人朋友面前、还是在社会面前，金钱就是你的底气。
因为要用到钱的地方实在太多了。睁开眼睛开始，没有哪样不需要用钱去买，日常生活、人情来往，衣食住行，都需要一张张的票子去换取。
你口袋里的钱包有多鼓，你和家人面对困难和突发状况的底气就有多足。
好好赚钱、也好好存下部分钱，才能更好地抵御人生未知的风险。
像上面提到的梅姐，她就从年轻时就开始存钱，每个月按收入的比例，雷打不动地把一部分放入银行。这也是她如今能够在退休后可以不用再出去打工赚钱的底气之一。
三是看书、学习。活到老学到老，任何时候学习都是有必要的，也是不可停止的。因为社会一直在进步，只有不断地更新自己的知识储备，才能跟上瞬息万变的社会发展。
当然，学习不仅仅是从书本中来，也可以在与他人的交流中学到，可以从年轻人中学到不少的新事物。他们头脑灵活、学历高、知识丰富，接受新事物更是快速，多和他们接触交流，也能学到很多东西。
三人行必有我师，身边的人都可以是学习的对象，取长补短，学以致用，在学习中思考，在思考中再学习，更新自己思维的同时，打开自己的眼界。
余生漫漫，人生亦漫漫，不过分高估自己，也不事事苛责自己，抽出时间多走走多运动，想法子多赚点钱，让银行卡里的余额往上涨一涨，让生活的底气充一充。
爱自己身体的同时也丰盈自己的思想，保持一颗快乐的心境，持续更新自己，做更好的自己，过更好的余生。
