30天30节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！来自1800年前，医圣张仲景的安神方，只需2味药，让您一觉到天明！

1.【百合】：百合味甘、微苦，性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神之功效。

2.【生地黄】：生地黄味甘、苦，性微寒，归心经、肝经、肾经，具有清热凉血，养阴生津的功效，可治阴虚发热之功效。

【为何称为“安神圣方”？】

1.历史悠久，有1800年之久。

2.药味少，两味药就能解顽疾。

3.确实有效，甚至有时候效用如神，经得起实践考验。

【“安神圣方”——百合地黄汤】

百合同生地黄结合，为百合地黄汤，二药结合可滋阴降火，调和阴阳。

【做法】：百合 24g，生地黄汁 24g。百合提前一晚用矿泉水浸泡，水面没过药材一横指。生地黄取质地柔软者，榨汁冷藏。次日使用时，把百合浸泡液上漂浮的泡沫滤掉，煮沸药液，滤出药汁，二煎同理。生地黄汁与百合汤混匀。一剂分三服，早中晚各一。

【注意】：最好中午以后，以及晚上睡前分两次服用，脾虚便溏，或大便黏秽者忌用。

【适合那些人群？】

临床除失眠外，以神志恍惚多见，伴多梦、潮热汗出、沉默寡言，时而欲食，时而恶食，口苦，小便黄赤，口干、心烦易怒、头晕耳鸣，心情抑郁等症状。