大家好，我是中医张晓娜。

中医认为，我们的肝是将军之官，脾胃是仓禀之官

最近在后台的很多问题有朋友说：总是手脚冰凉，时不时的还会伴宿肚子疼、肚子胀，觉得自己脾胃有问题，于是盲目调脾胃，可是吃了很多药花了很多钱，却依旧没有效果！如果你也是这样那你忽略一个问题——情绪问题

在这么多年的经验总结下，往往有上述问题的人，容易脾气暴躁，感觉自己也爆发不出来只能憋在心里生闷气，时间久就会肝气郁结，身体的气机不畅，从而出现焦虑、抑郁严重的影响我们生活质量以及效率，所以想要调脾的效果好，调肝也必须要跟上，要不然也是白浪费时间！

今天分享一个千年经典方既可以调肝也可以健脾

———四逆散

是仲景所著，只有柴胡、枳实、芍药、炙甘草四味药，别看药的类型少，但是效果却不差，能够调和肝脾，透邪解郁，疏肝理脾

其实四指的就是四肢，而四逆就是手脚冰凉，不过这种主要是对气机郁滞阻断了阳气的正常输布，使得阳气不能通达四肢末端，那时间久了，就会手脚冰凉；所以它能调畅气机，方中的柴胡能把郁滞的地方疏通，让气机条畅，我们身体的气主要是由肝在调节，而肝的疏泄功正常，全身的气也才能条畅，那我们肝又是将军之官，发怒的威力不言而喻，那对自身的损害也很大

那光靠柴胡疏泄力度不够，还要加上敛阴养血柔肝的白芍相互配合可以调达肝气。而且肝是主藏血的，一味的疏肝有可能导致肝阴不足，当没有足够的阴血濡养肝，就会增加它的暴躁之性，肝气横逆，所以让白芍补养肝血，使得柴胡升散而不耗伤阴血

枳实，能够理气解郁，泄热破结，能够很好的调节气机，同时它可以将破解气进行引导气机往下走，因为气的作用是相互的，只有将气拉开 ，才能把淤滞的疏通开

最后的炙甘草，除了能调和诸药之外，还能益脾和中，并且甘草是酸，能够化阴，所以能够加强白芍濡养肝阴的功能，能够更好的给肝补充阴血

除了以上问题，若是你出现胸中阳气不宣引起的咳嗽、胸闷、胁肋胀，心慌，睡觉失眠，小便量少，尿频尿急等也可以参考！

以上药物需在专业医师指导下应用，我们下期见