冬天吃白菜不如吃它,脆嫩爽口,关键还润肠通便!

成思乐 2024-03-25 04:57:29

导语:冬天吃白菜不如吃它,脆嫩爽口,关键还润肠通便!

这种菜长相奇特,,不知道你们那里叫什么菜,我们这里叫儿菜,也叫子母菜,其实就是芥菜的一种。

儿菜营养丰富,富含钙、铁、磷、维生素等,所含钙、磷居各类蔬菜前列,具有润肠通便、下气消食、提神醒脑等功效,经常吃一点对身体有好处。

儿菜的吃法多种多样,可以凉拌,可以清炒、炒肉,还可以腌制泡菜、咸菜。

下面跟大家分享儿菜几种不同的做法,做法简单又美味,一起来看看吧

一、儿菜炒肉

准备食材:儿菜、蒜、辣椒、猪肉

具体做法:

1. 买回来的猪肉清洗干净,放砧板上切成片,放入碗中,加入适量生抽、少许食盐、一点点白胡椒粉抓拌均匀,腌制10分钟。

2. 儿菜清洗干净,用刀切成片;蒜拍扁去皮,切成蒜末;辣椒清洗干净,切成辣椒圈备用。

3. 起锅倒入适量食用油,油热倒入腌制好的猪肉翻炒,炒出油脂,炒至表面微微焦黄,倒入蒜末、辣椒炒出香味。

4. 炒出香味以后,倒入儿菜翻炒,加入1勺生抽、适量食盐、1勺蚝油大火翻炒,炒至儿菜断生变软,最后加入少许鸡精翻炒均匀即可出锅装盘。

二、凉拌儿菜

这道凉拌儿菜鲜嫩脆爽,开胃解腻,无论是拌饭吃还是配白粥吃,都是绝配,每次做这个菜我都能多吃一碗饭!

准备食材:儿菜、蒜末、小米辣、葱段、辣椒粉

具体做法:

1. 儿菜用削皮刀削去一点老的根部,再清洗干净,切成薄片,放入盆中,加入适量盐腌制10分钟左右。

2. 调料汁:碗中加入葱段、蒜末、小米辣圈、适量辣椒粉,淋上热油,加入1勺花椒油、1勺醋、1勺生抽、适量盐、少许糖、一点点鸡精用勺子搅拌均匀备用。

3. 这个时候,儿菜已经腌制好了,用清水清洗一遍,再挤干水分,放入盆中,倒入调制好的料汁搅拌均匀即可开吃。

三、酸辣儿菜

这道酸辣儿菜太下饭了,儿菜是腌制过的,跟肉沫和泡椒一起炒,香辣爽口,真的很好吃。

准备食材:儿菜、猪肉末、泡椒、蒜、蒜苗

具体做法:

1. 猪肉清洗干净,沥干水分,切成肉末,放入碗中,加入少许酱油、白胡椒粉、少许油抓拌均匀,腌制10分钟。

2. 腌过的儿菜清洗干净,然后切成末备用。

3. 起锅倒入适量的食用油,油热放入肉沫翻炒,炒至变色,表面微微焦黄,加入蒜末翻炒出香味。

4. 再倒入儿菜末、泡椒翻炒,加入适量盐、少许白糖、适量生抽翻炒一会。

5. 接着再加入1勺辣椒面、少许蚝油翻炒均匀,最后加入蒜苗、少许鸡精再次翻炒均匀即可出锅装盘。

今天的文章就跟大家分享到这里,希望我的文章对您有帮助,感谢您的阅读和支持,记得点赞、收藏、关注哦,顺便分享给身边的朋友,我们明天见!

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