所谓恐惧是什么？

恐惧是指，当你遇到一些人和事，或者唤醒记忆深处某一个回忆，你会不由自主地觉得自己心里有点堵，心口闷得慌。

与此同时，你还会觉得心跳加速，根本不受自己控制，心在狂跳不止。

与此同时，有些人还会出现，冒冷汗，紧张，身体发颤的症状。

我记得很多年前，我朋友叫我一个月后去走玻璃桥。

我当时心里是十分兴奋的，第一次去走玻璃桥，心里充满了期待。

然而，提前买好票后，我才猛地想起，自己是有恐高症的。

我期待去走玻璃桥，而自己却恐惧高处。

只要走到高处，我就会感觉到心慌，头晕，紧张。

其实，这就是人内心深处对某一事物的恐惧。

我的恐惧是畏高。

我是如何克服内心的恐惧，顺利地去走玻璃桥呢？

方法就是直面内心的恐惧，提前练习适应高处。

当时，我附近有一个大型商场，一共五层楼。

它有一个升降梯是玻璃的。

在这之前，我每次去搭这座升降梯，我都会把脸向内看着唯一的墙壁。

有次不小心脸向玻璃，我的心狂跳不止，看着眼前的一切在一瞬间落下，我的心突然就慌了。

这就是恐惧的不由自主性。

为了克服内心的恐惧，顺利地去旅游，去走梦寐以求的玻璃桥。

我开始到这座升降梯练习胆量。

可能有人会嗤之以鼻，玻璃升降梯，也不敢搭，胆小鬼。

而我以前就是胆小鬼，因为我畏高，看着玻璃升降梯起落，就会觉得眩晕。

我直面内心，告诉自己，别人都能这么快乐地搭玻璃升降梯，我一定也可以。

我开始让自己面对着玻璃，眼睛望着玻璃外的一切人和事物，让自己去适应。

一开始，我对着玻璃，心理上很有压力，电梯起落时，有一种地球引力以及离心力，让我觉得心慌脚软。

我一次又一次地去搭玻璃升降梯。

从开始时的心慌，紧张，脚软，到后来，我可以美美地欣赏玻璃外的景象。

原来，搭玻璃梯，可以看到商场外面更远的地方。

在白天，你可以看到人来人往，车来车往。

在晚上，你可以看到，外面万家灯火，星星熠熠。

原来，克服恐惧，是可以的。

原来内心的恐惧，只是人对一些人和事存在的敏感现象。

当你直面它，正视它，克服它，就能看到更大的世界。

后来，锻炼了一个月后的我，去行走了玻璃桥。

其实，刚上玻璃桥，我还是会感觉一些恐慌。

看着玻璃桥下生机勃勃的绿意，离自己很远又很近。

我内心还是有一点波澜。

但是，既然来了，就不能退回去。

我和朋友走上了玻璃桥，刚开始时，有点眩晕，毕竟，脚下是透明的。

后来，咬牙向前走，一边走一边拍照。

原来，当你直面内心的恐惧，恐惧就会慢慢地远离你。

我和朋友在玻璃桥上，拍照，行走，远眺，俯视，完成了一次完美的玻璃桥体现。

你心里的恐惧，如果你一直躲着不理，一直以逃避的方式处理，你就会越来越恐惧。

举个简单的例子，有人恐惧社交。

如果一直往后退，总是躲在没有人的地方，一个人独自相处，就会越来越孤独，更加不想融入群体。

又比如，如果你害怕见到一个人。

可能这个是曾经失恋的对象，可能是曾经有过争执的朋友。

或者，你害怕黑夜。

可是，无论你如何害怕，如果遇到，总会遇到。

就好像黑夜，我们无论怎么逃避，都会来临。

面对恐惧，最正确的方式，是正视它，坦然地面对它。

如果可以，尽自己的努力去克服它。

总有一天，你会发现，其实，克服内心的恐惧，没有那么难。

当你克服一个又一个的恐惧，你将会更加淡定地面对人生的变化莫测。

愿你，一切所想皆可实现。

愿你能克服内心的恐惧，与自己和解，走向春天的繁花似锦，夏天的热情似火，迎来秋天的硕果累累。

用文字治愈自己，用文字温暖四季！

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