什么是孤独？

孤独，是无声的；孤独，是空虚的。

孤独，是一种时态，随时都会过去，又随时都会回来。

它是一种有意识的悲观，无意识的独行，等待阳光的起落，感受泪水的流失，心的痛，梦的感。

孤独，并不是简简单单的一个人去做所有事情，它源自于内心，来自于生活。

巴金说：

“我宁愿个人孤独地去经历人世的风波，去尝切生活的苦味，我不要安慰和同情，我却想把安慰和同情给别的人。

我已经这样地过了几年，这种生活不定是愉快的，但我过得还好。”

对于孤独，在于我们个人怎样去看待它。

有些人觉得，自己去做很多事，没人陪伴，孤苦伶仃一个人；

而有人觉得，自己能做的事情，没人打扰，心里莫名多了一份宁静。

孤独，每个人对它的定义不同，所以会有不同的看法，有人欢喜有人忧。

01

孤独，物理和心理

物理孤独：

物理孤独，是一个人独自面对生活，周围没有其他人。

一个人吃饭，只有碗筷相互碰撞发出的叮叮声音，原本属于亲人朋友的欢声笑语在心里被无限放大。

一个人睡觉，安静到只能听到自己的呼吸和心跳，孤独感就像周围的黑夜一样把自己包围。

一个人生病住院，没有亲人朋友的陪伴，在来来往往的人群里显得落寞，身影显得萧条。

一个人面对这残酷的世界，面无表情的看着那无情的天空，在心里发出无声的呐喊。

特别在独自出门打工的人身上，更是紧紧相随。

住在一个小小的房间里，每天一个人上下班，回去后，面对的是冷清的房间和无尽的孤寂。

做饭的时候，也只有自己在灶台前来回忙着，

看剧的时候，更没人可以分享剧情里的喜怒哀乐和个人想法。

空间上的孤独感，会让人经常感觉到空虚，特别是在遇到困难或者需要帮助的时候，周围的安静会让孤独感更加明显。

这种孤独是普遍存在的，每个人都会经历独自一人的时候。

无论是小时候不敢一个人睡觉，还是长大后因为某些原因而感到孤独。

尼采说：

“我必须独自承担自己的命运，它引导我走向何方，我就得走向何方。”

的确是这样，生活有很多无奈，不是所有人都能实实在在的掌控自己的生活，更多的是被生活牵着鼻子走。

有些事不得不做，不得不一个人去完成，习惯了一个人做好所有事情，就很难融入其他人的世界中了。

于是，就这样，日复一日，年复一年，朝朝暮暮。

心理孤独：

心理孤独，是微妙的，是深沉的，它不是肉眼所能看到的。

巴尔扎克说：

“孤独不是在山上而是在街上，不在一个人里面而在许多人中间。”

它不分场合，时间、地点、和当下在我们身边是什么人。

无论是在车水马龙的街道，还是人声鼎沸的集市上，孤独感如影随形。

说不清道不明这是什么原因，找不到问题出在什么地方，就是自己觉得孤独！

海明威说：

“孤独不在于独自一人，而在于无法与他人分享内心的世界。”

或许是价值观不一样，思维方式上有差异，又或者是兴趣爱好上不同，促使与别人建立不起来情感共鸣。

即便身处在热闹的场合里，尽管也与别人你来我往的推杯换盏侃侃而谈。

但心里从始至终都有一种疏离感，就像自己和别人之间有隔着一层隔膜，始终捅不破。

造成这种孤独的原因很多，或许是环境、人生经历、个人性格。

社交软件的盛行，让我们有了很多沟通的路径，但却远远做不到深入交流。

很多沟通只留于问题的表面，三言两语就直接带过，就像是多探讨一下就会不耐烦仿佛会失去什么重要的东西。

然后带着许多想法结束会话，留下心里满满的孤独感。

也的确是这样，一个喜欢思考的人，但周围的人都是对这不感兴趣，注定找到不志同道合又同频的对象。

当然，不排除曾经在自己身上发生了一些负面经历，遭受过背叛、失败、或是被人欺负。

从而选择主动自我封闭，不想与外界有过多的纠葛，生怕重蹈覆辙，害怕再次受到伤害。

三毛的话对我来说很触动：

“偶尔的孤独，在我个人来说，那是最最重视的。我心灵的全部从不对任何人开放，你可以进我心房看看、坐坐，甚至占据一席；但是，我有我的角落，那是：‘我的，我一个人的。’”

字很美，也很温柔，在极致的孤独里，万物都是我的，我是我的，宁静是我的，空气是我的，阳光与月色也是。

身体周围弥漫着自由空气的香味，除了风声，再无其它。

02

孤独，两张脸

孤独的黑脸：

对于倾心热闹不喜欢孤独的人来说，孤独对于他们是一种毒药。

他们喜欢在热闹中找快乐，安抚自己内心的归属感，仿佛是只有在热闹中才能感受到生活的真实。

在这种时候，烦恼和压力，全部抛之脑后，焦虑和迷茫，全都消散一空，尽情的享受一时的快乐和轻松。

黑塞说：

“厌恶孤独的人往往过于依赖他人的陪伴，却无法独立面对内心的挣扎。”

而这依靠外力屏蔽内心孤独，往往只是短暂的，难以持久，只是在追求即时满足，成不成长暂且不提，主要是当下舒服了。

从热闹中抽离出来时，空虚就会立刻扑面而来，迷茫到不知道该做些什么。

心里可能明白房间可以收拾一下，也可以学点东西，但是心里这样想了，又好像被封印了一样，迟迟没有行动。

一个人在空旷的房间里坐着，内心的不安被慢慢放大，没一会各种情绪就会涌上心头，焦虑、彷徨、迷茫！

或许是为了逃避这种孤独感，被迫寻找一些转移注意力的事情。

要么打开手机看看搞笑视频，打开游戏在虚拟世界大杀四方。

要么继续拉上三五人聚会，喝到烂醉。

可这些不过是梦幻空花，一旦脱离，在现实面前孤独还是如约而至。

卡尔维诺说：“厌恶孤独的人往往过于依赖外界的认同，无法寻找到内心真正的自我。”

事实本就如此，他们可以在饭桌上与人夸夸其谈畅聊天地，但不可否认的是，甚至都不知道自己在说什么。

所说的话不过是在迎合场合，强行融入群体中。

孤独，落在他们身上，只是增加他们负能量。

他们不会在孤独中提升，或者说，是没有思考过。

当一顿喧嚣过后，回到自己那个小空间，前面所谓快乐的后遗症就会立刻显现出来。

突然开始焦虑：

车贷房贷又该还了，交房租的日子快要到了，哎，手机话费也要交了，今天出去请吃饭又花了这么多钱，最后什么也没有得到。

其实，这些压力一直存在，只不过在选择热闹的时候被自己规避掉了。

这时候再看，开始的快乐，不过是往孤独的毒里又加了点毒药，让毒性更加猛烈些。

热闹的时候有多欢乐，最后就有多难过，最后，借着酒精的麻醉带着万般焦虑而沉沉睡去。

但是，睡觉前的所思所想，待到醒来后又会烟消云散，不复存在。

徐志摩说：“孤独是一个人的犯罪，而孤单是一个人的审判。”

下一次，还是这样，

在寂静的深夜辗转反侧，想要寻找一些温暖；

可是，星辰不语，月亦无言，只有心里波浪滔天。

逃不过孤独的网，却渴望自由的帆，梦里寻它千百度，醒来依旧孤单途。

孤独的白脸：

即黑脸之后，我想说一说白脸和黑脸怎么做到黑白分明的。

会享受、愿意享受孤独的人，孤独，就成为了他的爱好。

孤独，是回血的良药，能治愈各种情绪带来的烦恼，

是成长的催化剂，能在独处中悟出很多道理；

是情感的沉淀地，可以好好品味人生酸甜苦辣。

孤独，是内心的圣地，可以看遍天下万物。

马尔克斯说：

“普通人都难以忍受孤独，处在逆境的人由于不信任任何人，对这种孤立更加敏感。其实每人都有孤独感，喧嚣中的人，内心可能是孤独的，这种孤独是与生俱来的，有人多些有人少些，但内心都渴望被安抚理解。”

对于每个人来说，孤独都是公平的，每个人都会经历，都不可逃避。

热爱孤独，喜欢孤独的人，孤独对于他来说，是自由。

一个人，只有在孤独的时候，才有可能成为真正的自己，在他们想来，不热爱孤独，那就是不热爱自由。

因为人只有在孤独的时候，人才是自由的。

一个人在孤独时投入思考中后，会真正意义的向上发展。

会审视自己是真实的存在这个世界，会去思考“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”这些哲学的问题。

会慢慢在孤独中沉淀、思考，或许过程是痛苦的，但不可否认这样能够更好的自我反省、激励。

慢慢得，去尝试理解这个世界，理解所有人，理解自己在这个世界的位置。

莫言变相的描述过一段话：“如果你熬到一个人喝茶，一个人散步，一个人旅行，一个人看书，没有电话，没有邀约，没有聚会，没有一些所谓的社交，早睡、早起，善待自己。无欲无求，云淡风轻，不在乎别人的评价，只要随心而活、知足常乐、顺其自然，那么恭喜你，你已达到了人生最高境界。”

换一种心态，从另一个角度看待孤独，体验感真的很好。

它可能是一个人在深夜的咖啡馆里，自己喝着一杯苦咖啡，思考着人生的无常；

也可能是一个人坐在公园的长椅上，看着慢慢飘下的秋叶，用心感受着时间的流逝。

梭罗在《瓦尔登湖》里说过一句话：“我喜欢独处，我从没遇到过比孤独更好的伴侣。”

热爱孤独，喜欢孤独的人，这对于自己来说，是灵魂的盛宴，思想的狂欢，精神的放逐。

我们会开始意识到自己的渺小，开始感受到生命的脆弱，也知道自己可以拥有无限可能。

我们能更好的思考生死、爱恨、善恶、美丑一些问题。

在心里慢慢对一些事物赋予意义之后，它让我们变得更加谦卑，更加敬畏生命，更加珍惜生活。

给大家分享一个我身边人的故事，他叫方寸，是我很熟悉的一个人，今年刚好三十岁。

昨天他带着感冒来找我闲聊，一开口就苦笑了一句“哎，”

我问他：“怎么了？”

他苦笑着说：“很多人都说三十而立，而我却倒立了。”

接下来，我就静静的听着他叙说他的故事。

今年对于他来说是很不平顺的一年，创业失败，朋友分别，对象也离他而去，身体也出了些问题。

前几日某一天晚上下班，天上还下着雨，家与上班的距离有七公里，他没有选择乘坐地铁或打车，而是选择了步行。

戴着耳机听着轻音乐，但是他的心里确是无法平静。

就在刚刚，他结束了三年的恋爱感情。

不知不觉中他走进了一家小酒馆，点了两个小菜，一杯小酒，静静的坐在窗边，看着外面的雨声，那落下的雨水像似瀑布一样将他的思绪冲回到之前。

细细回想今年一年的所有经历，从前几个月创业失败，到中途的与伙伴分离，而后自己因生病住院，到当下的与女友的感情结束，他的心里前所未有的孤独。

他想起了与女友一起度过的那些日子，那些欢笑，那些争吵，那些甜蜜和痛苦；

与朋友为了共同目标去拼搏努力，中间的争执，各持己见，一致对外的情谊。

现在，一切都成了过去，只剩下他一个人，面对着这个陌生的世界。

他知道，孤独是暂时的，生活还要继续。

他决定，从明天开始，重新出发，去寻找新的生活，去遇见新的人。

听完了他的故事，我也发出一阵感慨，原本多好的生活，有健康的身体，稳定的工作，相爱的女友，知心的朋友，奋斗的目标。

如果正常发展下去，这得是多少人梦寐以求的人生。

可是，现实往往就是这么残酷，有些事情你不得不接受，他所有的美好全都在一年间全部烟消云散。

这种世界上只有自己的孤独感，降临到每个人身上都难以承受。

但方寸他说完之后，我知道了一件事情，他能够完完整整心平气和的跟我说出来，说明他想开了，想通了。

他要在孤独中寻找自己，爱自己，整理自己，而后带着信心继续出发，虽然出了这么多变故，但是他将孤独转变为了享受。

他会在孤独中重生，孤独会成为他的伙伴，他会爱上它。

让我震撼的，是他临走时的一段话：

“世界之大，各个地方时刻都在上演生老病死，爱恨情仇，我只是千万人中的一个缩影，千万人与我同病相怜，我并没有觉得我孤单。

我会和孤独成为好朋友，这是一定的，因为我喜欢，我会在孤独的同行下找回自己。

我不因失去的难过，不为流失的焦虑，我害怕的是把自己弄丢了。

现在我明白了，我悟出了一个道理，人可怕的地方是丢了自己，如果是这样的话，我得到再多也不会快乐。

我没事，我很好，未来会更好！！！”

他说这些话的时候笑容是那么多阳光，是那么的开朗，那么的有力量。

看着他离开的背影，我在想，这家伙，哪怕一生普通，也不会太过平凡。

因为，他的内心对待孤独，是友好的、喜爱的，通透的、享受的。

任世间千难万险，人生磨难不断，我心依旧光明，手拨云雾，终见朝霞，碧空清澈，应天地无垠。

03

与孤独相处

自我成长：

每个人在这个世界上都会有孤独，这是一种常态，我们谁也改变不了。

面对改变不了的事实，我们唯一能做的就是去接受，而且要坦然的接受。

不要心存幻想，想要去抗拒，越抗拒，孤独就会产生负面能量，成为你的敌人。

罗曼·罗兰说:

"在连绵不断的行动和感情的急流里，你们应该为自己保留一间单房，离开人群，单独幽居，以便认清自己的力量的弱点，深入思考，然后像安泰那样，重新接触大地。”

升华自己，是将孤独当成知己，作为伴侣，看作老师。

它是王维：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。”的思乡之情，

是李白：“举杯邀明月，对影成三人。”的豪放之意；

也是苏轼：“拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。”的清冷之孤。

从古至今，有太多的文人墨客从孤独中突破自己。

可以说，每个人做成任何一件事，都要经历孤独的陪伴，都要接纳孤独，和孤独成为朋友。

它能让我们心无旁骛，专心自己内在的所思所想，慢慢去自省、接纳、反思、创造、成长。

鲁迅曾说：“猛兽总是独行，牛羊才成群结队。”

没有人陪伴自己，自己就是最好的玩伴，只有自己走过一段人生的路，才会有真正意义上的成长。

过程可能并不是幸福的，但它能够让你进化。

司马迁因李陵之祸而遭到耻辱宫刑后，以“究天人之际，通古今之变，成一家之言”为目的，完成了“史家之绝唱，无韵之离骚”如此高评价的《史记》，

徐霞客一生钟情于山水，独自游历名山大川。记下各地的风土人情和自然景观。创出了地理地貌的开山之作《徐霞客游记》。

李时珍他走遍大江南北，亲自采草药、观察药物特性、验证药效，花费了近三十年的时间完成了医药学巨著《本草纲目》。

古今往来的时间长河中，这样的例子不胜枚举、多不胜数。

孤独是每个人想要向上发展的必经之路，它有属于它的两面，面对孤独，你可以选择逃避，也可以选择拥抱。

我们不能单方面把它看成是不得不承受的负担，而且应该将它作为个人成长的源动力。

就像那些能人异士，哪一个不是在与孤独为伍后，完成了从平凡到非凡的进化！

想要成长，离不开孤独相伴，它有它独特的价值，可以让我们远离外界打扰，思考自己的人生。

它是一把双刃剑，可以成为我们的敌人，也可以成为我们的朋友。

关键在于我们如何去面对它，如何去利用它。

只要我们能够正确地认识孤独，积极地面对、有效地利用，你也能发生进化。

请相信：在孤独中成长，在孤独中蜕变，总有一天，你会发现，你能爆发出你无法想象的力量。

精神升华：

孤独！

给人的感觉是被世界遗落在某个角落，但它不是不安。

因为一个人只有在孤独的时候，你才能成为自己

尼采说：“谁终将声震人间，必长久深自缄默；谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊。”

孤独，可以让我进入到自己的精神世界，寻找与宇宙万物共鸣的方式，它可以让我穿梭时空的界限，打破时间与空间的限制。

这一刻，我仿佛穿越了时间长河，站在两千多年的齐鲁大地，请教孔子：“孔圣，晚辈今日而来，只为向您请教。在当今这个日新月异的时代，人常感到迷茫与困惑，经历不同困难，不知何为真正的“道”。

您认为，在当今社会，我们应如何追寻心中的“道”呢？”

孔子告诉我：“道者，人心之平也，非由外铄我也，我固有之也。

在当今之世，虽物欲横流，人心不古，然吾辈仍应坚守内心之善，以仁、义、礼、智、信为行事准则。

面对困境诱惑，需有定力，不为外物所扰，方能寻得心中之道。

面对挫折与困难，当以坚韧不拔之志，勇往直前；

面对误解与孤立，当以君子之德，泰然处之。

君子坦荡荡，小人长戚戚。以君子之心，方能不为外界所动，坚守内心之道。”

而后转望老子，他说：“道，无形无象，生育天地而不自生，运行日月而不知疲，滋养万物而不为主。

人法地，地法天，天法道，道法自然。要想理解并践行“道”，需先摒弃心中的杂念和欲望，回归自然与本真。

要做到内心的平和与宁静，需做到无为而治、不争之德。

不争，并非无所作为，而是顺应自然、遵循规律。

当你能够放下心中的执念和欲望，以一种超然态度去面对生活中的一切时，你的内心自然会变得平和与宁静。”

孤独中的精神世界，我可以向任何历代先贤对话，学习他们的处事方法，人生之道。

我可以飘荡在宇宙中，任意漂流，我会感觉到自己的渺小，对于宇宙，我连一粒尘埃都算不上。

我可以与星星对话：“如果我站在地球上，夜晚你看到我时，我是不是也能发光？”

它那独特的方式告诉我：“每个人都是宇宙中的一颗星星，无论你身处何地，只要你愿意，你就能照亮周围的世界。”

孤独，可以让人变成“疯子”，可以让自己更好的理解世界，可以让我们更好的了解自己！

孤独！是大家的，它可以是你的磨难，也可以是你的伙伴。

孤独即我，我即孤独！

全文完：

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