嗨~你好呀！

“真正的平静，不是远离车马喧嚣，而是在内心修篱种菊。”这是林徽因的一句名言，道出了内心平静与能量提升之间的深刻联系。

在这个信息爆炸的时代，我们似乎总是被各种消息和通知所包围，而学会适时地“断联”、不回消息，却成了我提升能量的秘诀。

曾经的我，总是习惯性地秒回每一条信息，无论是工作邮件、社交消息还是亲友的问候。

我以为这样做能够展现我的热情和责任心，但渐渐地，我发现自己陷入了无尽的疲惫和焦虑之中。

我的能量似乎被这些无休止的信息流所消耗殆尽，我变得越来越难以集中注意力，也难以享受真正属于自己的生活。

直到有一天，我读到了一篇文章，讲述了适时“断联”对于提升个人能量的重要性。

我开始尝试改变自己的习惯，学会在适当的时候放下手机，不回消息。一开始，我感到有些不适应，甚至担心会错过什么重要的事情。

但随着时间的推移，我渐渐发现，这种“断联”的状态反而让我变得更加专注和高效。

一、减少干扰，提升专注力

当我们不断地被消息和通知所打断时，我们的专注力很容易受到影响。

而学会不回消息，则能够让我们更加专注于手头的事情，提高工作效率。当我们全身心地投入到一项任务中时，我们的思维会更加清晰，创造力也会得到激发。

二、留出空间，享受独处时光

在这个快节奏的社会里，我们似乎总是忙碌于各种社交活动和人际交往之中。

而学会不回消息，则能够为我们留出一些独处的时光，让我们有机会与自己对话，思考人生的意义和价值。这种独处并不是孤独，而是一种内心的宁静和充实。

三、避免焦虑，保持情绪稳定

过度关注消息和通知往往会让我们陷入焦虑的情绪之中。我们担心错过重要的信息，担心被他人遗忘或忽视。

而学会不回消息，则能够让我们从这种焦虑中解脱出来，保持情绪的稳定和内心的平和。

通过实践这个秘诀，我发现自己的能量水平有了显著的提升。

我不再感到疲惫和焦虑，反而充满了活力和动力。我能够更好地应对工作和生活中的各种挑战，也更能够享受属于自己的时光。

当然，不回消息并不意味着完全忽视他人的需求和感受。

我们需要根据具体情况来做出判断，比如在紧急情况下还是需要及时回复消息的。但总体来说，学会适时地“断联”、不回消息，对于提升我们的能量和内心平静是非常有益的。

最后，我想说，每个人的生活方式和习惯都是不同的，我们需要根据自己的实际情况来找到适合自己的能量提升方法。

但无论选择何种方式，我们都应该学会珍惜自己的时间和精力，让自己成为一个更加充实和幸福的人。

作者：90后业余码字人，关注我，一起成长！