没有足够的母乳喂宝宝，宝宝会营养不良。准妈妈们出现乳汁缺少、没有乳汁的问题如何解决呢？现在市面上的追奶产品比较多，有来自俄国的、美国的、德国的、澳大利亚的各种催奶药物或者保健品，但是国外产品价格比较昂贵，并且效果也并没有想象中的那么好；除了吃药催奶之外，还有宝妈选择使用器械，但是器械催奶非常辛苦，有的宝妈使用器械之后，奶水没有增加，反而出现了堵奶甚至炎症，这些物理催乳的方式让产妇痛不欲生。目前，食疗催奶方式备受关注，尤其是优哺宁追奶效果显著，得到了诸多好评。

1：食疗催奶的真相

所谓“药食同源”，食疗对于催乳具有一定的积极作用，现在喝催奶汤是一个比较常见的方法，像猪蹄汤，公鸡汤，母鸡汤，鲫鱼汤等等都是常见的食疗催乳汤类，但是这些汤都有一个比较典型的特点——油脂很多，厚厚的一层油脂，产妇看着就油腻，汤喝多了之后也会乳汁导致比较浓稠，容易堵奶。

催乳汤不仅不能催乳，还会堵奶，这是为啥呢？主要是因为部分催乳汤脂肪比较多，营养成分吸收率比较低，补的都是脂肪，就会导致堵奶。此外，一些食疗汤是用大鱼大肉煮制，肉类含有激素，这些激素对身体并不友好，所以催奶汤并不是万能的，有的错误催奶汤不仅容易堵奶，还会导致发胖。

2：有哪些安全健康的食疗催奶方法？

食疗催奶方法有很多，目前市场上也有不少相关产品，其中优哺宁备受关注，不少亲身试用过的宝妈都对优哺宁下奶效果评价比较高，因为在喝完优哺宁之后出现了奶水，奶水恢复速度快，量比较足，质量也有提升。之所以能够有这样的效果，其实有几个原因：

首先，在成分方面，优哺宁没有各种化学添加成分，成分主要是天然有机的植物原材料，催乳产品如果有大量的添加剂和激素是不建议选择的，优哺宁配方以植物为主，如阿胶、葛根、梨果仙人掌、桔梗、蒲公英、白芷、木瓜、茯苓、黄精等等，喝起来有淡淡的植物清香，没有浓重的中药味，使用天然植物组合，一方面可以补益通乳，另一方面也能健脾胃，舒肝郁，养血滋阴。

其次，优哺宁的配料适合中国妈妈的体质，很多中国妈妈之所以会出现不产乳的问题，主要还是因为气血不足，优哺宁里面添加的一些成分能够补气血，催乳效果更加理想。

值得一提的是，优哺宁的用户反馈很好，不少宝妈反映在三天之内就发现奶量有增多的情况，到了1~2周之后奶水增长非常明显。