假如我们无法确定如何才能获取幸福，那么我们不妨反过来思考：如何避免不幸福？

避免不幸福，第一件事是要避免过度忧虑。

适度的为可能发生的坏事预先准备，叫作未雨绸缪。

但过度地为没有发生的坏事忧虑，叫作杞人忧天。

杞人忧天的最大害处，在于任凭忧虑在心中肆虐。

把自己的心装进罐子里猛烈摇晃，消耗了自身的所有能量。对如何解决可能发生的坏事却毫无实际帮助。

实际上，大部分我们担心的坏事都不会发生。

所谓船到桥头自然直，即便发生了我们也有相当多的办法应对。

退一万步来说，即便最坏的状况发生了，天也不会塌下来，世界末日还离得很远呢。

忧虑不能解决任何问题，它是一种情绪毒药。

任何幸福光临时，它便会将其毒杀在摇篮之中，然后露出狰狞的笑容。

避免不幸福，第二件事是要避免妒忌别人。

巴菲特的老搭档查理芒格是一位相当有智慧的老者。

他说自己从不妒忌任何人，别人爱拥有什么就拥有什么，与自己无关。

不但普通人会妒忌别人，世界上最聪明的人也同样会犯这个错误。

莱布尼茨听说了一些牛顿疯掉的传言，就经常跟友人通信，说可惜了之类的话，颇有些鳄鱼眼泪的意味。

妒忌别人的不明智之处，在于它极可能让一个人采取疯狂行动迫害被嫉妒的对象，同时也让自己的内心充满痛苦。

妒忌是幸福的巨大障碍，大部分时候来自于攀比心理。

因此解决妒忌问题，需要我们重新把注意力集中在自己的生活上。

假如我们把焦点放在如何改善自己的生活上面，我们就会明智地发现：妒忌别人不但不能让我们的生活体验更美好，反而会让我们的生活变得相当苦涩难忍。

避免不幸福，第三件事是要避免对别人太在意。

对别人太在意，会让我们的行为非常不自然。仿佛其他人的眼睛都是跟踪拍摄我们的摄像头一样。

其实每个人的眼睛大部分时间只会盯着自己的手机，盯着脚下的路，同时大脑还在胡思乱想。

这种时候，别人倘若看你一眼，都不一定是真的看你，你的身影并没有在他的脑海中显现。

别人很忙，没有太多时间对我们评头论足。

别太在意别人的目光，才能活得自在。

另外，避免对别人太在意还有一层意思：避免对别人的行为产生剧烈的应激反应。

有时候别人一句刺耳的话，会让我们暴跳如雷；一个挑衅的举动，会让我们怒火中烧。

一旦别人的行为不符合我们的预期，我们就会感到愤怒，点燃心中熊熊燃烧的烈火，把自己的心烧成灰烬。

有一个心理学知识对此非常管用，叫做课题分离。

别人的言行举止属于别人的课题，我们不需要在意，我们需要关注只有自身的言行举止，这才是我们自己的课题。

因为别人的行为，通常来说，我们无法控制，我们唯一能控制的是自己的行为。

对无法控制的事情大发雷霆，实在不是一种明智之举。

当我们成功地避免了不幸福，幸福就是水到渠成的事了。

远离以上三种生活的毒药，幸福触手可及。