你知道吗，心理学里有个挺有意思的词，叫“癌症性格”。

大意是说，那些老爱憋着情绪、不敢露出真感情的人，得癌症的几率能比其他人高出15倍。

这可不是闹着玩的，这说明你处理和表达情绪的方式，对身体的影响很大。

现在这社会，压力山大，挑战一个接一个。

这时候，你得有两样本事才行：第一，就是得敢于正面刚，遇到啥困难都不能怂，得有种“我是来搞事的”魄力；

第二，就是得能飞，哪怕遇到困难，也得找到那股劲儿，继续往前冲。

这两招，就是你在这世上混的底气。

有了它们，情绪来了，你才不会被牵着鼻子走，而是能自己说了算。

所以，别让情绪把你牵着走，该发泄的时候就得发泄。

碰上不公平或挑战，你得站出来，给自己说话，为了正义也得闹一闹。

这样，你才能掌握自己的命运，过自己想要的生活。

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1、学会拒绝，适当计较

生活中的很多苦和累，和“不懂拒绝”有很大关系。

太宰治在《人间失格》里说的：

“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力,我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下无法愈合的裂痕。”

在《承欢记》中，麦承欢的姨夫方志宏听说自己小姨子(麦承欢的妈妈)一家发大财了，带上老婆、儿子、孙子，祖孙三代组团去占便宜。

外甥女麦承欢让他们住5000元豪华套房，喝1499元的茅台，吃了大餐，也没换来他们的感激。

他们祖孙三代反而做了很多丢人现眼，违背道德底线的事，不仅给麦承欢的工作带去麻烦，还伤了麦家人的自尊心。

在饭桌上，大姨父说外甥麦承早小时候偷了他的钱，被他胖揍了一顿。实际上，钱是他自己儿子偷的。

接着大姨夫的儿子继续曝光了麦承早童年的糗事。直接把麦承早气走了。

这父子俩说上瘾了，见麦家人给他们脸，没反驳，就拿麦承欢当软柿子。

大姨夫又拿麦承欢没结婚的事来讽刺。絮絮叨叨说了一大堆，别人不爱听的话，他见承欢不搭理他。

又开始教训人说，自己是长辈，过的桥比麦承欢走过的路还多，一定有道理。

这种猪鼻子上插葱，倚老卖老的行为，真的很让人反感。

承欢妈妈，念及大家是亲戚，就没有跟他们计较，一直退让，以笑脸相迎。

殊不知，她的退让，直接给了大姨夫一家得寸进尺的机会。他们肆无忌惮地提出了更多无理要求，甚至威胁到了麦家人的尊严和利益。

后来 ，大姨父一家在酒店玩耍，完全不管自己家的孙子，任由孙子疯玩。

孩子到处乱跑乱摸，损坏了别人的物品不说。还撞到了酒店里入住的客人，把客人的裙子弄脏了。

大姨夫一家不仅不教育自家孙子，反倒让别人给他家孩子道歉。

承欢见状只得给客人道歉，承诺帮他们干洗衣服，免除当天的住宿费。

但大姨父，对承欢的处理不满意，他觉得承欢没有给他们撑腰，让他掉面子了。

反而在大庭广众之下，责怪承欢。

承欢彻底被激怒了，她直言愿意好好呆着就别搞事，不然就走人，她不招待了。

不知道拒绝，不会计较，这可真是累人啊！

时间长了，你的底线就像沙滩上的城堡，一点点被海浪冲垮。

老是让别人高兴，把自己的和谐看得比天大，最后你连自己的边儿都摸不着了。

这样的善良，太脆弱了，基本上就是告诉自己可以随意被人踩。

所以，别老想着做一个不计较的“大好人”。

你要是永远不晓得反抗一下，那人生就跟跑马拉松似的，没个头儿，慢慢地你就皮了，没劲儿了！

学会站起来为自己说话，这不光是对自己好，更是对生活负责。

当你开始保护自己，同时你其实也在学习怎么公平对待别人。

明白了有权利说不，有权利表达不爽，你才能真正明白啥叫尊重，啥叫平等。

这样，你的好才不是随便给人捏的软柿子，而是有力的选择和最好的自我保护。

2、不要让善良道德绑架你

我的哥们小李，心肠软得很，谁求他帮忙基本就是有求必应。

朋友们都拿他当大好人，啥忙都找他。

一天，小王跑来对他说，自己车坏了得借辆用用。小李啥也没问就把车钥匙扔过去了。

结果，小王开车蹭了一道，心里发虚，就没敢说，偷偷把车还给小李。

几天后，小李发现自己车上多了道划痕，就问小王怎么回事。

小王还振振有词：“你这车平时也不怎么开，这点擦伤算啥！” 小李虽然心里疼，但也就这么算了。

再后来，又一个朋友小张跑来找小李借钱，说是急用。小李又借出去了。

可这钱就像泼出去的水，小张提都不提还的事儿，小李也不好意思催。

次数多了，小李觉得压力山大。他的好心似乎成了义务，自己的感受和需要倒变得无足轻重。

终于有一天，小李想通了，不能再这么下去了。

他开始学会拒绝了，对于那些不合理的要求，他坚决说不。他也开始敞开心扉，说出自己的想法和需求。

慢慢地，小李的生活有了翻天覆地的变化。朋友们开始尊重他，关系也更平等、健康了。小李感到生活轻松多了，也开心多了。

做个善良的人没错，但不能让别人无限索取，让自己受委屈。

你得学会保护自己，站稳立场，别让道德绑架了自己。

董卿曾说：“你若好到毫无保留，对方就敢坏到肆无忌惮。”

咱们回看历史会发现，那些聪明的大佬们，都懂得怎么保护自己。

他们知道，你要是好得没边儿，别人就可能得寸进尺。

真正牛的人，穷困潦倒也挡不住，压力大山也不屈服。

想想鲁迅，那黑暗年代，他可没低头，拿起笔就跟不公不义干上了，写了好多让人心潮澎湃的文章，不仅揭露了当时的问题，还鼓舞了人们。

还有林则徐，面对那些想占便宜的外国势力和国内的糟心事，他一点儿都不虚，坚持自己的立场，把鸦片给禁了，展示了中国人的志气。

现代的心理学和行为科学也告诉我们，跟人打交道，要好心，但也不能太软弱。得会站出来说话，该拒绝的时候拒绝，保护自己的利益。

要想别人尊重你，实现合作双赢，你得又善良又坚强，仁慈但是也得有底线。这样才行得通。

3、敢于翻脸，是一种人生智慧

阿强是一个中年会计，性格挺温和的，平时就爱避免那些争执、冲突。

工作上，他总是默默无闻地接下不少额外的活；生活里，也是个乐于助人的好伙计，哪怕得牺牲自己的时间，牺牲自己的利益。

有一回，公司里新来的小李，手忙脚乱地把一个重要项目的报表搞砸了。

老板火大了，非得找出这是谁的失误。

其实这事儿跟阿强八竿子打不着关系，但他看小李那可怜样儿，不忍心让他因为这一失足成千古恨，于是就自己揽下来了。

可谁知，事情完全没按阿强想的那样去发展。

老板对他承认错误这事儿一点也不感动，反倒觉得阿强自个儿工作也老这么疏忽大意的，干脆就决定不跟他续签了。

这一下子对阿强的打击可不小，他就开始反省自己这些年做人的方法。

阿强终于明白过来了，他的好心被当成了软柿子，他的宽容，在别人那里就是应该的。

于是他下定决心要改变一下，学会该翻脸时就翻脸，为自己的权益斗争一把。

没多久，阿强在一家新公司找到了活儿，带着他的新人生格言：只要遇上不公平的事，就得大声说出来，为自己争取。

有一次，一个新同事想把自个儿的活儿推给阿强，阿强这回就不客气了，冷静而坚定地说了“不”，还把自己的立场说得明明白白的。

这下子，他在同事们中的威望上去了，办公室里的地位也提高了。

还有一次，阿强发现自己辛苦干活却得不到该有的认可，他没像以前那样闭嘴忍气吞声，而是找上了经理，好好谈了谈自个儿的待遇问题。

结果，他得到了应有的加薪和升职机会。

学会适时翻脸，为自己争权夺利，这才是人生真正的智慧。

学会翻脸可能会帮助你在职场上赢得成功，在生活中赢得尊严和幸福感。

做人啊，确实该温暖纯良，但有时候也得有点锋芒才行。