宝宝开始尝试辅食是一个重要的成长里程碑！

确保每样食物的选择与引入的时机恰当，这对宝宝的健康发育至关重要！

兮宝马上也要吃辅食了，兮妈也在陆陆续续的买米粉、碗和辅食机，你们开始吃辅食了嘛？还是已经吃上啦？

1.高铁米粉

高铁米粉是宝宝辅食的起点！

宝宝6个月大时，母乳中的铁质在宝宝六个月大时几乎耗尽，高铁米粉能提供必要的铁元素，预防贫血的发生。

2.蔬菜泥

在宝宝尝试高铁米粉一周后，可以开始添加根茎类蔬菜泥，如菠菜、土豆。这类蔬菜易于消化，适合作为宝宝的第一口菜泥。

3.水果泥

宝宝六个月大后，可以开始尝试温和的水果泥，如苹果泥。苹果属于温性水果，不易引起腹泻，苹果的甜味和细腻的口感，能被宝宝轻易接受。

4.肉类泥

宝宝7个月时，可以添加红肉泥，如猪肉泥、牛肉泥。红肉不仅铁质丰富，而且相对容易消化，过敏风险较低。

5.粗粮泥

红薯泥作为宝宝的第一口粗粮，可以在宝宝6个月大后添加。不仅营养均衡，还含有丰富的膳食纤维，有助于宝宝的消化系统发育。

6.10倍粥

宝宝7个月后，可以开始尝试米粥。大米是低过敏性食物，10倍粥的比例（1:10的米和水）易于消化，是宝宝开始尝试固体食物的理想选择。

7.鸡蛋黄

宝宝8个月后，可以尝试蛋黄。开始时以八分之一的量为宜，观察宝宝是否适应，因为蛋白不易消化且可能引起过敏，所以先尝试蛋黄更为安全。

在添加新辅食时，建议每次只添加一种新食物，并观察宝宝的反应，以确保宝宝能够适应且没有过敏反应。

每次添加新食物后，至少等待3-7天再添加下一种，监测宝宝对新食物的接受程度，确保每次尝试的食物量由少逐渐增加，让宝宝的消化系统有适应的时间。

妈妈们，在整个辅食引入过程中，要保持耐心，根据宝宝的反应调整辅食的种类和量，确保宝宝健康成长！

注：不管何时吃土豆泥都要控制量，一次性的量太多的话宝宝会便秘哦！！