现在女性越来越像是“女超人”，家庭工作来回忙碌，既要从容应对工作中的压力，还要完美解决家庭中的琐碎小事。

随着来自家庭、工作的压力越来越多，熬夜几乎成了家常便饭，很多女性经常忙碌至深夜。黑眼圈，色斑随之出现，不仅影响着人体健康，皮肤也越老越差，气质魅力也随之减少。

28岁的小美在互联网公司上班，最近公司事情比较多，小美几乎每天都加班到深夜，第二天照常起床，每天也就睡不到5个小时，眼睛肿得跟大熊猫似的，皮肤不仅暗淡蜡黄还出现了色斑，颜值直线下跌。

同样的情况也发生在办公室其他女同事的身上，可是她们的皮肤状况看上去却没有小美的糟糕，尤其是同事娜娜，那皮肤简直好到爆，水嫩水嫩的，看上去让人赏心悦目，丝毫没有受到熬夜的冲击。经过询问才知道，其实人家也没有下多大功夫，就是每天都多喝水，在喝水的时候加了些保养皮肤的东西，这差距就出来了。

我们都知道熬夜对人体的伤害非常大，尤其是长时间熬夜，会致使人体代谢紊乱、缓慢，导致体内黑色素无法正常排出，进而长期堆积形成色斑。

除了熬夜，

还有4事正在“害”了你的脸

1、年龄

年龄是个硬伤，因为随着人年龄的增长，代谢缓慢，胶原蛋白流逝，脸上很容易出现色斑和皱纹，影响人的容貌，也影响人的心情。

2、生孩子

生孩子是个力气活，哪怕是剖腹产的产妇，也会因为刚生完孩子，造成气血两亏，所以产妇的身体格外虚弱，抵抗力变弱，皮肤的自愈力也会随之变弱，产生的黑色素得不到及时分解，色斑随之而来。

3、日晒

阳光中的紫外线可以穿透皮肤表层，刺激皮肤产生大量的黑色素并附着在皮肤表面，接受阳光照射的时间越长，皮肤就越黑，还会引发皮肤出现难以消除的晒斑。

4、长时间看电脑、玩手机

电脑、手机是眼下很多人工作学习必备的工具，可是这些电子产品等都带有辐射性，因为电脑、手机在运行、传输过程中，产生的微小细尘通过屏幕就能传给人体。人如果没有做好防护，长时间处于这种环境下，面部就会受到刺激，这些微小的细尘进入毛孔后，时间长了，色斑也就形成了。

爱美之心人人有之，每个女人不想自己的脸上看起来“脏脏”的，拥有白皙透亮的干净肌肤几乎是每个女性朋友的梦想，其实做到并不难，只需要在平时的小事上多加注意，多喝水，用合适的护肤品保养，你也可以拥有白嫩的肌肤。

美白其实并不难，皮肤科医生：温水配它，睡前喝一点，皮肤白嫩

女性每天喝水很重要，喝水能够提高身体的新陈代谢，帮助皮肤代谢物的排泄。而且喝水还要有技巧，在温水里加点烟 酸固肽这类营养素，含有的烟酰胺成分可以有效地抑制黑色素的形成，从而很好地避免色斑出现，提亮肤色。所含滋养三肽可以促进皮肤胶原蛋白合成，帮助皮肤延缓衰老，嫩白肌肤。

美白小妙招：

正确使用护肤品。不要追求价格，一定要选择适合自己的化妆品，要不然皮肤不吸收，用了也白搭。

正确使用面膜。面膜不是使用越多越好，也不是每次使用时间越长越好，而是每次使用最好控制在10到15分钟之间，一周使用2到3次最佳。

注意养生，晚上睡觉前最好喝杯热牛奶，这样不仅有助于提高睡眠质量，也能满足细胞再生所需要的营养物质。