你是不是这样：

不想去工作，每天上班就像上坟一样，虽然每天工作也不是很多，但每天下班后感觉却很累。

很多时候，累的不是工作，而是你的内心，内耗消磨了你大部分的精力

你要明白，公司不是你家，工作也只是一份谋生的手段，你付出时间，公司发给你工资，仅此而已，千万没必要在工作中内耗自己。

我们在工作中如何才能摆脱内耗，分享3点?

01、学会冷模式工作

如果你不喜欢你现在的工作，也不敢离职，或者不想离职。但是这分工能让你养家糊口，公司能够每月按时给你发工资，那就学会冷模式工作。

冷漠式工作不是让你混日子，在公司摆烂，而是要你不要过于纠结一些无关紧要的小事。

同事之间，就是因为穷才聚到一起，同事也好，领导也罢，就是凑在一起工作的，处的来就多聊，处不来就少接触。

不要对别人有太多的期待，也不要有哪些多看不惯，拿自己的价值观去评价别人。当你意识到这就是一份工作，你根本就不可能有焦虑内耗。

02、学会祛魅

祛魅简单的说就是不要惧怕任何人，这句话听起来很简单，但能帮你消除很多不必要的焦虑。

在职场上，如果你太过在意别人对你的看法，害怕别人对你有意见，害怕他们不喜欢你，那你可能就会陷入恐惧当中。

我曾经就是一个特别在意别人看法的人，在工作中总是尽量去讨好别人，领导一个不经意的眼神，就会让我焦虑好久，是不是我哪里做得不好。

后来经历多了，人也自信了，我想明白一个道理，你永远无法控制别人，你也永远不可能让所有人都满意。

做好自己的事情，做到问心无愧，至于别人怎么看你，无所谓。当我想明白这个，

当我内耗的时候，我就在内心告诫自己，爱谁谁，自己也不内耗了。

03、接纳自己的不完美

在工作中，有的人在工作中责任心过重，只要在工作中反了一点错误， 被领导说几句，就难受的不行。

你要知道，再厉害的人，也会有犯错误的时候，不要太在意领导对的评价，领导说的对，你就改进，领导说的不多，你就左耳进，右耳出。

犯错不要怕，重要的是你要总结复盘，举一反三，成功的经验越多，做事的底气越足。

我们是来赚钱的，是来让自己成长的，别人说你好也罢，说你坏也罢，其实都不重要，重要的是你要在内心接纳自己，我这样也挺好的。

当你从内心接纳自己的时候，你就再也不为一些琐碎的小事而焦虑。