在中医理论中，肝脏负责疏泄功能，且与眼睛有直接联系，同时与心脏、脾脏、肾脏等器官相互作用。因此，维护肝脏健康是养生过程中不可或缺的一环，我们应该避免任何可能损害肝脏的行为。

正如那句老话：“预防胜于治疗。”关心肝脏健康不仅是病患的专利，而是每个人都应该持续关注的问题。那么，我们如何判断自己的肝脏是否健康？又该如何进行肝脏养护呢？今天，我将和大家一起探讨这些话题，希望能为大家提供一些有益的信息。

肝脏的主要功能是疏泄和储藏血液，人们常见的肝脏问题包括肝郁、肝血不足和肝毒。

01.肝气郁结

指的是由于情绪压抑或病邪侵袭引起的肝经阻塞，使得肝气不能正常疏泄和运行，从而出现多种症状。具体表现为口干苦、口臭（尤其在早晨明显）、情绪低落、易烦躁、频繁叹气，同时可能伴有胸胁部胀痛、睡眠困难、多梦易醒（尤其在夜间1~3点期间）。此外还可能出现消化系统的问题，如食欲不振、消化不良、打嗝、胃酸倒流、大便不正常等。舌象特征为舌质偏红、舌苔厚重（可能呈现黄色或白色，舌苔的厚度和颜色反映了病情的严重性）、舌边可能出现齿痕。

02.肝血亏虚

是指由于脾肾虚弱、长期疾病耗损肝血或大量出血等原因，造成肝血滋养作用减弱或出现异常的情况。患者可能会出现头晕眼花、耳鸣、视力下降、面色暗淡、指甲干燥易裂、四肢容易冰冷麻木、关节僵硬不灵活、手足颤抖、月经量减少甚至闭经等症状。舌象上表现为舌色淡、苔薄白、舌边缘可能出现凸起的芒刺。

03.肝脏功能失调

容易导致湿热之邪在肝脏中积聚，从而引发一系列不适，如食欲不振、腹胀、恶心、打嗝、面部油脂分泌过多、粉刺、皮肤干燥和粗糙等。舌象表现为舌体肿大、舌质偏紫或舌边有瘀斑。

今天，我们推荐一个简单的小方子

仅需用3种花泡水，就能有助于维护肝脏健康，让您不再为肝脏问题担忧。

3花调肝茶配方：包括绿萼梅花、玫瑰花和合欢花。具体用量应根据个人体质进行调整。此茶具有疏肝解郁、滋养肝脏的功效。

绿萼梅花味道微酸、稍苦，性质平和，有助于疏通肝气、改善消化，并具有化痰解毒的作用，适用于肝郁气滞、胸闷、腹痛、食欲不振等症状。

玫瑰花味道甘甜微苦，对肝脏和脾脏有益，擅长缓解肝胆郁气、活血化瘀、降火健脾。

合欢花味道甘甜，性质平和，对心脏和肝脏有益，具有安神解郁、活血消肿的作用，常用于治疗愤怒忧郁、烦躁不安、失眠健忘等症状。

需要注意的是，合欢花表面有许多细小的绒毛，可能会引起喉咙不适，建议使用无纺布袋来泡茶。请关注您的肝脏健康，一旦出现不适，应及时调理，避免问题恶化。