大家好，我是中医贾老师，说到酸枣仁我们肯定就反应它是调理睡不着，感觉入睡难，虽然很困，但是不想睡等失眠问题的“名将”，但是有很多人买来酸枣仁泡茶或者煮水喝，结果喝了好多天，就是没有效果，那可能是你用错了，那今天就教你正确用法！

贾医生告诉你它需要和补气血的药一起用

在中医看来，心主神明，而肝藏魂，也就是说人的睡眠和心、肝两脏的关系是非常密切的，那若是气血充足，我们的心神得以养护，而肝魂又能够藏，人自然就能安然入睡，当气血不足的时候，也就容易出现失眠，做梦多，甚至容易醒，酸枣仁虽然能够收敛肝气，滋养心肝的阴血，但是并不能补足亏虚的气血，就像无源之水，无本之木，就难以从根本上解失眠问题。

所以用酸枣仁配百合、龙眼肉、当归、茯苓、陈皮，这几味药治疗失眠

首先方中的酸枣仁和百合——增强宁心安神的效果

这样就能让人散出去的心声尽快的收回来，加上百合又可以滋阴清热、除烦，足以平复人的情绪，又和脾土相和，能够很好吸收；

当归和龙眼肉——活血补血

龙眼肉补益心脾，又可以养血安神，当归补血活血，可以改善血虚，既补了血，也不用担心太过进补导致血液不运行成为瘀血。

陈皮和茯苓——理气健脾，祛湿化痰

陈皮能够理气、燥湿、化痰，这里应用的是它的苦燥之能，能够祛除体内的湿邪，恢复脾胃的清爽以及活力，加上它的行气作用，能够使得气机顺畅；茯苓，既可以将多余的水液排出体外，也能够增强脾胃的运化能力，促进食物的消化和吸收，两个药物相互配合，恢复脾胃的正常功能，也就会减少痰湿的生成

第一、经常用脑，劳神操心的人

第二、阴虚，燥热难以入眠，晚上盗汗，口干，手脚心发热，做梦多，容易醒，以及更年期的女性

第三、压力大，紧张焦虑，情绪不稳的人

第四、经常熬夜、用眼多的人

第五、男性功能障碍的人