职场中，企业管理好坏关系到员工自身权益，大公司管理规范，规章制度明确规定员工日常行为规范。

而有些小企业并不同，为了销售额，毫无底线压榨员工，遇到这种情况，员工应该怎么办？

有网友吐槽，自己在一家小公司负责办公室工作，刚入职时公司只有十几个人，从前台接待、员工请假、会议安排等事务都由他一个人负责，他倒也能胜任。

随着公司业务扩张，现在公司员工已达一百多人，但他的工作还是像以前一样承担所有后勤事务。

网友表示，不管公司员工人数多少，他都要全权负责办公室所有工作，并且，每年随着新项目和新人员的增加，他的工作量也在逐年增加。

即便如此，公司从来没考虑增加人手来分担他的工作，一味压榨。网友感到压力越来越大，但也无可奈何。

类似这样的情况，在许多中小企业常常发生。大部分中小企业在快速发展阶段，会出现员工工作量过大的问题。

人手不足直接导致有些员工承担的工作量大幅增加，每周加班时间甚至超过10个小时。部分员工每月要工作300小时以上，处于长期高强度加班的状态。导致的结果是不仅效率低下，也容易引发职业倦怠。

像上面那位网友，他们随公司发展承担了越来越多工作，但公司却忽略他们的劳动付出和心理感受，只一味压榨价值。

公司追求发展壮大，开拓新业务，这本无可厚非。但是在快速扩张的时候，要同时考虑人力资源配比的合理性，关注员工感受。

长时间高强度加班，并已常态化，这不仅严重消耗员工的时间和精力，也容易导致员工在巨大工作压力下产生焦虑、抑郁等负面影响，不利于员工心理健康。

像网友这样从小公司起步的老员工，更需要公司的人文关怀。公司若长期无视员工关怀，最终会失去员工归属感，导致人才流失。

另一方面，对于员工来说，面临企业压榨，不要一味忍让，要学会与公司及时沟通，争取合法权益，平衡好工作与生活。最后，如果公司长期无视员工权益，员工可以选择跳槽，寻找其他发展机会。

员工具体应该怎么办？有下面几点建议。

第一、合理规划，掌控工作节奏。

在公司高速发展时，员工要学会合理规划工作，掌控好工作节奏。

首先，做好时间管理，合理安排工作计划，优先完成重要或紧迫的任务。

其次，避免长时间工作带来的疲劳，学会适当调整，保证充足的睡眠和运动时间。培养专注力，提高工作效率。

最后，注重沟通协作，互相帮助。

通过这些方法，可以最大限度提高工作效率，避免被高强度的工作压垮。

第二、与公司领导积极沟通。

在公司扩张时，员工要主动与领导沟通工作情况，争取自己的合法权益。

首先，采取适当方式，如在部门会议上反映工作压力过大，或者通过邮件，向领导客观陈述工作困境。

其次，有针对性提出需求，比如增加员工，让领导明确你的诉求。

再者，采取灵活的策略，先从小需求开始，循序渐进地争取权益。

最后，与领导保持良好关系，讲道理，不要有对抗。通过沟通，让领导认识到员工的辛劳，并适时调整。

第三、警惕情绪倦怠，员工及时调整心态。

公司忽略员工权益时，员工要警惕因工作压力导致的情绪倦怠，及时调整心态。

首先，注意观察自己的情绪变化，积极应对，随时调整。

其次，与家人或朋友多交流，寻求心理支持与安慰，适当倾诉。

再者，积极寻找业余爱好，如运动、音乐等，调节工作与生活的平衡。

最后，放松心情。如果公司长期无视员工权益，不排除选择离职。

总之，员工要学会自我保护，积极与公司建立良性互动。

只有员工的付出和公司的关怀达到平衡，才能推动企业持续健康发展，实现员工与企业的双赢。