现在全国大部分地区都已经进入了秋冬季节，伴随着气温的降低和季节的变化，很多中老年人都会出现一些眼部不适症状，特别是老年人由于年龄的增长，身体各方面机能逐渐下降，免疫系统功能减弱，需要注意保护好视力健康。今天，上海和平眼科医院院长郭海科教授就来聊一聊，中老年人秋冬季节护眼要注意哪些问题。

在秋冬季节的时候，主要的问题是空气湿度低，十分干燥，导致灰尘和污染物增加，这些细微的粉尘颗粒容易进入我们的眼睛，附着在眼球表面造成刺激。这也是为什么到了秋冬季节，很多人会觉得眼睛容易出现干涩、痒得原因。有些人的眼睛还会对空气中的飘扬的花粉比较敏感，引起了眼部的过敏，也就是过敏性的结膜炎。

其次就是由于空气干燥引起的眼表的泪膜的破坏，造成的干眼的状态。很多中老年人，由于年龄的增长，眼泪水分泌会减少，结膜出现松弛，泪液的质和量都受到影响，出现干眼症状，尤其是有老花眼或者轻度白内障的病人会更明显。而秋冬季在空气干燥以及空调环境下，很可能会加重干眼问题。

对于这种情况中老年人应该如何应对呢？郭海科院长提醒，在秋冬季的时候，如果眼睛有不适感，不要用手揉搓眼睛，可以通过眨眼缓解，并注意避免熬夜和长时间使用电子产品，保证睡眠充足，在室内，可以使用加湿器等增加房间的湿度，保持良好的用眼习惯和环境。

除此之外，日常生活中要注意及时的补充水分，如果感觉眼睛干涩，也可以使用人工泪液，来保持眼睛湿润，缓解眼睛的不适感，饮食上保证营养充足，这样可以增强我们眼部的抵抗力，病人的这种过敏性的炎症，和眼表的损伤症状也会明显的减轻。