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你好哇，我是林小西。

第14周，这一周最大的收获，是很好地与自己实现和解！

这一点，会在后面的文章提到。

今天依然本着“无复盘不成长”“只有复盘，才能翻盘”的原则，对2023年第14周的情况做一次复盘总结。

主要从以下几个方面展开：

①习惯养成

②输入方面

③输出方面

④自媒体IP

⑤关键事件

⑥下周计划

本周的复盘整体如下图所示~

01.

习惯养成

本周坚持的习惯有以下这些：

1、早起打卡7天（累计116天）

2、阅读学习7天（累计99天）

3、日更写作7天（累计104天）

4、感恩/成功日记5天（累计88天）

5、时间记录7天（累计83天）

6、运动健身3天（累计24天）

7、复盘反思7天（累计84天）

这一周虽然有些松懈，不过还是在按部就班地完成计划。

这周的一个改变：

以前早起时，经常通过朋友圈进行早起打卡。

通过外界的约束来要求自己，完成了100天早起。

最近开始不再关注这些外在的形式，而是早起之后先完成自己的事情，比如沉浸式阅读30分钟。

而后再来分享一条有价值的朋友圈，而不只是简单的朋友圈早起打卡。

这样才是真正的养成了一个习惯，并从内心里认为它是对自己有益的。

就像《认知觉醒》中说的，莫迷恋打卡，打卡打不出未来。

我们要追求的，是真实的改变量。

02.

输入方面

一、读书

本周读书时长11个小时！读+听了5本书，读完3本。

1）《种自己的花，爱自己的宇宙》范小白 读完

2）《逆算手帐》小堀纯子 读完

3）《星期六晚我们去散步吧》 隔花人 读完

4）《六项精进》稻盛和夫 在读

5）《卡片笔记写作法》申克·阿伦斯 在听

这其中有几本是“100天33本书”计划中的，有一些是临时看到觉得不错，而加进计划中的。

且在有序地完成“100天33本书”计划，每读完一本就会写一篇读后感。

《种自己的花，爱自己的宇宙》这本书非常治愈。

相信读完之后，你也会从内心爱上自己。

《逆算手帐》里面，提到制定计划的2条基本原则，其中1条是：

不要想着制定完美的计划。

然后我想到自己制定的“100天33本书”计划，我总是会临时起意加入一些新书。

前两天我还挺郁闷，没有按照计划进行。

但是读了《逆算手帐》之后，我释然了。

我们需要制定的，不是完美的计划，而是便于更改的、灵活的计划。

只要大方向没有偏差就好了。

《星期六晚我们去散步吧》这本书是一位读者推荐的。

前两天刚好看到微信读书上架了，便拿来读一读。

很薄的一本诗集，只有7000字左右。

作者通过童真的视角，将大多数人容易忽略的美好，一一落笔成诗。

这本书虽是诗集，却非常直接、清晰、简单、灵动地直击年轻人的内心问题、人生困惑。

闲来读一读，也很抚慰人心。

稻盛和夫的六项精进：

①付出不亚于任何人的努力

②要谦虚，不要骄傲

③要每天反省

④活着，就要感谢

⑤积善行，思利他

⑥不要有感性的烦恼

稻盛和夫先生的智慧，值得学习。

等我读完这本书，再来分享感悟和心得。

《卡片笔记写作法》这周开始听书。

看之前先听一遍，搜索一下重点在哪里。

这本书非常值得写作小白一读！

它有一种非常友好的写作方法：写知识卡片。

不断累积卡片，把功夫花在平时，这样写作时可以随时调用自己的知识库。

我还没有养成写卡片的习惯，看完这本书，也要开始去践行了！

03.

输出方面

一、公众号

本周日更公众号，输出7篇原创文章。

累计输出1.7万字。

1）日更成就：《日更写作100天，涨粉1130！我决定奖励自己5本书！》

2）好书推荐：《一本有魔力的小书，让你从内心爱上自己》

3）清明随想：《4月清明：春天该很好，你若尚在场。》

4）自我和解：《今天没有按时更新，但我选择原谅自己》

5）好书推荐：《读完这本书，我们都能拥有灿烂的未来》

6）闲聊时刻：《和大家聊几句》

关于我开头写的，这一周最大的收获，是很好地与自己实现和解！

可以看4）自我和解，以及6）闲聊时刻。

希望大家都能够实现完全自洽，与自己达成和解。

爱自己，是终身浪漫的开始。

04.

自媒体IP

1、本周公众号涨粉113人。（计划20人）

2、本周头条号涨粉13人。（计划50人）

3、本周微信添加好友50人。（计划20人）

4、本周朋友圈更新21条。（计划21条）

本周收到逆熵增者的转载，又为我带来了很多读者。

感谢遇见~感恩各位小伙伴的关注和支持！

这周朋友圈更新也比较频繁，持续提供价值。

新的一周，继续努力！

05.

关键事件

一、与逆熵增者一对一语音交流

之前的【逆熵增行动营】，我很荣幸在其中获得冠军。

冠军奖励，除了3本纸质书之外，还有与逆熵增者一对一语音交流1小时。

这个价值就非常高了！

通过这次连麦，我的收获有很多。

不仅帮我找到了目前的卡点，还提供了解决思路。

帮我明确了后期的重心，以及持续发力的地方。

我也开始思考，自己可以提供的价值和可开发的产品。

还在思考中，如果后续有想法了，第一时间来找大家哈哈~

二、逆熵增共读营第❻期招募

下周4.13-4.22，共读营第❻期要开始啦！

这里不得不提一下，我是第❹期的季军哈哈哈！

从共读营第❹期季军，到行动营第❷期冠军，我的成长和进步非常大。

可以说，共读营是我成长与蜕变的起始。

这次共读营，我也会全程参与其中，担任小组长的职务，会帮助大家一起学习。

如果对共读营感兴趣，大家也可以问我，一起学习，一起成长。

这些都是我亲身体验过的课程，保证你学有所获，快速成长！

06.

下周计划

1、阅读学习15小时

2、写作更新7篇

3、冥想7次

4、Keep运动3次

5、时间记录7天

6、公众号涨粉50人

7、头条号涨粉50人

8、微信好友增加20人

9、朋友圈更新21条

新的一周，继续加油~

07.

写在后面

以上就是第14周的收获和感悟。

越来越觉得，人生就是一个不断认识自己、了解自己、然后理解自己的过程。

就像诗人麦克斯·埃尔曼在《我们最需要的》中写道：

对待自己温柔一点。

你只不过是宇宙的孩子，

和植物、星辰没什么两样。

希望大家也能不断理解自己，活得更加自洽与坦然。

人间是游乐场，祝我们玩得开心。

祝：

今天愉快。

• End •

作者简介：

林小西，一个坚信长期主义的终身成长者。2022年开始觉醒，大量阅读大量输出。践行用生命影响生命，通过自律和行动获得自己想要的富足人生！

今天是日更写作的第 104/200 天。

如果你也热爱读书写作，欢迎一起交流学习。