结巴，俗称口吃，是一种神经及心理交流障碍症，主要表现为难发性、重复性和中阻性等症状。要改掉结巴，可以从以下几个方面入手：

一、心理治疗

1. 增强自信心：结巴患者往往因为担心自己说话不流畅而缺乏自信，因此增强自信心是矫正结巴的重要一步。可以通过多参加社交活动、与他人交流、进行演讲等方式来锻炼自己的自信心。

2. 心理分析疗法：在专业心理医生的帮助下，通过回忆疗法找出恐惧感的来源，并将恐惧感和口吃现象分离开来，逐步治疗口吃的症状。

3. 自我催眠疗法：在专业医生的指导下进行，通过催眠术帮助患者放松身心，减轻紧张情绪，从而改善口吃症状。

二、语言矫正训练

1. 发音练习：从单个字或单个词语开始进行发音练习，尽量保证每个字的读音都大声、有力。随着对词语的熟悉度增加，可以过渡到简单的句子，并重复练习。

2. 放慢语速：在说话时尽量放慢语速，避免说话时出现停顿或重复的情况。通过放慢语速，可以让患者更好地掌握发音技巧，减少口吃的发生。

3. 朗读和朗诵：多进行朗读和朗诵练习，有助于锻炼语言表达能力，克服口吃的问题。可以选择一些自己感兴趣的书籍或文章进行朗读，每天坚持练习。

三、药物治疗

1. 抗精神病药物：对于因精神压力大、心理原因等引起的结巴，患者可以在医生的指导下服用抗精神病药物进行治疗，如利培酮片、氟哌啶醇片、奥氮平片等。这些药物可以抑制口吃，从而缓解症状。但需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药。

四、其他方法

1. 放松训练：通过放松训练来减轻紧张情绪，如深呼吸、冥想等。这些方法可以帮助患者放松身心，减少口吃的发生。

2. 系统治疗训练：让患者多与人说话交流，解除自己的胆怯和焦急心态。可以通过参加演讲比赛、朗诵比赛等活动来锻炼自己的语言功能。

3. 家庭支持：家庭成员应给予患者足够的关爱和支持，陪伴患者度过难关。同时，家庭成员还应注意家庭环境的安全，防止患者在口吃时发生意外。

综上所述，改掉结巴需要多方面的努力和支持。通过心理治疗、语言矫正训练、药物治疗以及其他方法的综合运用，患者可以逐渐克服口吃的问题，恢复正常的语言表达能力。但需要注意的是，每个人的情况不同，矫正过程可能会有所不同，因此应根据个人情况制定合适的矫正方案。