数学物理尤其需要花时间。在最需要提高数学和物理的时间里，合理将数学物理放到晚上，让它们学好。晚学晚完成。晚上做题总结错题很重要，但是错题本可以暂时往后放，等数学物理学好了再补。英语的话，可以先背单词，在考试或比较需要的时候可以用到。当然最重要的是放下手机、手表之类的诱惑（要么就是不能做到自学很痛苦），多读书，积累词汇和语法。

晚自习最重要的是专心学习啊如果能跟得上老师的脚步，晚上再熬夜都没关系。如果真的听不懂，千万千万不要熬夜，对身体伤害比较大。晚上高效率的话可以学到一点半左右，如果你想成绩更好就早起，如果你想不耽误第二天上课，就早睡。其余的时间可以用来补足其他科。晚上做事不要太劳累，尽量保持一个充足的睡眠，我觉得最晚九点半睡就可以了可以补一补数学物理，如同之前讲的，上课老师讲解自己能理解就不用纠结，理解不了就老老实实复习或者作业，不用为了学习而学习。

我初中同学，不到五点就去学校，大早上就去背书，我觉得这种习惯挺好的，当然早上睡过头晚上睡的晚最好自我调控，可以的话把起床闹铃设置早一点。其实我觉得不论是你还是我们在家里自习一般都会开始的晚，尤其在家里是父母盯着的，总想快点结束，不想起来。晚上有时候会更轻松。。高中的时候，每科都会在晚自习上花很久，有的时候不到两个小时。反而在外面学习没什么课业（不同的人有不同的情况）其实我觉得这个取决于你所学的科目是什么，如果是数学和物理还是需要多补补的，化学其实我高三的时候很反对用晚自习补这个，因为如果这个时候你不补那你还会有更大的问题，化学如果还想追求及格。。。那你晚上必须要补。

我想了两年多，我高三的时候数学在晚自习上一直没什么效率，一直在想着怎么提高分数，当然化学晚自习上效果就很不错了，高一高二的学习方法用过的没用过的都被我总结了来。其实个人认为高中主要就是抓作业，但是这个作业一定要好好背，我觉得除了化学，其他科目你作业总结完了把要背的再过一遍差不多也能及格了，就算是没过的。还有不要刷大量网上的题，没多少用的。不知道题主是不是已经高三？有些情况确实不太适合高三，比如晚上学习效率低的话，那肯定是要在白天适当补补了。晚上学习有以下几个缺点1.白天记忆比较差，晚上记性肯定比不上白天了，在晚上如果忘了，那等于白上，而且白天还要再补。2.白天晚上的学习可能会影响学校的学习氛围。