虚假宣传在法律上的定义是一种不真实、不准确的信息传递行为，旨在误导和欺骗消费者，通过夸大、歪曲或虚构的手段，使消费者对商品或服务的品质、性能、功能、效果等产生错误的认识和期望。虚假宣传可能会诱使消费者对产品、服务品质产生质疑，破坏市场公正原则和道德基准，侵害消费者权益，引发市场混乱无序，破坏社会公信力，最终增加社会不安定因素。

虚假宣传的形式多种多样，包括但不限于以下几种：

1. 夸大宣传：通过夸大商品或服务的性能、功能、效果等，使消费者产生错误的认识和期望。例如，某些商家可能会夸大产品的功效，声称其可以治愈某种疾病，或者可以提高身体素质等。

2. 虚假广告：通过广告的形式，向消费者传递虚假的信息。例如，某些商家可能会在广告中使用虚假的图片、数据、案例等，以吸引消费者的注意力。

3. 虚假评价：通过虚假的评价，使消费者对商品或服务产生错误的认识和期望。例如，某些商家可能会雇佣水军，在网络上发布虚假的好评，以提高商品或服务的信誉度。

4. 虚假宣传描述：通过虚假的宣传描述，使消费者对商品或服务产生错误的认识和期望。例如，某些商家可能会在商品描述中使用虚假的词汇、图片、数据等，以吸引消费者的注意力。

虚假宣传在法律上是一种不正当的商业行为，对消费者和商家都有严重影响。消费者可能会被误导购买与宣传不符的商品或服务，而商家则可能因虚假宣传而面临法律诉讼和声誉受损的风险。

为了有效抵制虚假宣传，政府、企业和消费者需要联手打击虚假宣传，加强消费者教育和培训，共同打造和谐社会。同时，消费者应保持冷静理智，对广告声明和销售承诺进行细致推敲，深入了解事实真相，保护自我权益，以避坑防骗。