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文/老K

做咨询这几年发现了一个有意思的现状，好多人会称我为“老师”，如果你当了老师那么你就注定要给他提供指导，就会让ta觉得ta的痛苦有个“答案”。

可有些人的问题恰恰就是因为这个“答案”结果把自己害了。

记得有个严重的强迫症患者，他的症状就是总是思考漫无边际的哲学问题，什么也没做，天天就是思考那些找不到答案的哲学问题，把生活过得一塌糊涂，后来因缘巧合看到了强迫症这个词，发现自己的现状完全符合强迫症，立马从寻找“哲学答案”这块转向了强迫症治疗答案，一开始发现森田疗法是解决强迫症的好方法，就天天研究森田疗法，这一研究就是五年，他的理论比好多专业咨询师都懂得多，可事实就是这个人五年一事无成，强迫症却越来越严重。

有句话叫“懂了很多道理，依旧活不好这一生”。

弗洛伊德的人格结构理论现在很多人知道了，他认为人的精神分为“本我、自我、超我”。

超我就是成长过程中许多人在后期把各种价值观赋予你的，这部分也许并不属于你，超我就像一个严厉的老师，总是告诉你这个正确那个错误。

在我们自我不是很强大的时候，很容易让这个“超我”束缚住，比如社会和父母告诉你，不能轻易伤害别人，如果伤害别人会有一定惩罚。

所以超我追求是社会化要求，让你明白这个可以做，那个不能做。

这本无可厚非，但问题就在于，有些人的“超我”太严厉了，严厉到什么程度呢？就像上述那个强迫症患者那样，一定要找到标准答案，然后按照这个标准答案活着才是正确的。

结果就是人生被这个答案生生“耽误”了。

一个人来做心理咨询，可真不是让你单纯知道“答案”的，我也一直认为心理咨询师并不等于老师，心理咨询师更多是让你了解认识自己，发现自己的优势以及限定，也只有这样才能勇敢带着不确定活出自我，有了生命力。

那个强迫症患者，我一开始也完全没办法，因为他就是认准了，必须找到那个“答案”或者做到才能走出痛苦，才能有好的人生。

但懂森田疗法的人都知道，这些理论必须在行动中才能领悟，没有行动空想，就算你成了森田疗法的博士也永远无法摆脱它，后来终于有一天，他发现自己必须做点什么，这一刻他才明白，这个强迫症是研究不通的，结果豁出去做了一件过去想都不敢想的事情，强迫症居然好了。

这个事情很简单，就是把头发染了，去学了一门自己过去一直想学不敢学的技术，到最后强迫症还是影响他，可他也不管了，爱咋咋地，结果强迫症就好了。

其实这就是一个有趣的事情，当你人生再也找不到各种答案和方法迷茫无助的时候，最好的“办法”就是尊重你自己的「感觉」。

所以我非常认可有句话叫，人生只有一种成功，那就是尊重的意愿活了一生。

一个人能做到尊重自己的意愿活着的确没那么容易。

好多人的一生中，自己想做的事情总是被评判被打压，大到职业婚姻选择，小到吃什么东西。

记得我有个抑郁症来访者，小时候不喜欢吃韭菜，结果妈妈为了修正ta这个“缺点”，每次包饺子都要放韭菜，孩子不吃就逼着ta锻炼。

孩子年龄小，只能默默忍受，实在痛苦就借水喝药一般把韭菜饺子连咬都不咬就咽进去。

一个孩子连决定不想吃什么东西的权利都没有，又怎么能够学会遵照自己意愿活一生。

他们只能长大之后学会按照头脑模式“应该做什么，不应该如何”去行为处事。

可长期这样做事的结果就是，ta都不知道哪些是自己想要的，哪些并不是自己想要的。

当成人之后，人生很多事情需要自己做选择的时候，这类人尤其迷茫，因为没人再能给其一个“正确答案”了。

我经常庆幸这个世界还有痛苦的存在，起码会让人清醒反思。

所以痛苦有时候会让人成长。

而成长意味着，你敢于质疑头脑过去的模式，你不再盲目认同那些，当你一定要按照某种既定答案活着的时候，你会有个觉知，难道真的一定要要这样做才能活着？

就像上述我说的那个强迫症患者，他过去的头脑模式认为，只有解决了一个问题才能去做下一件事，后来遇到一些暂时解决不了的问题时，自己一下子迷茫无助了，走不动了。

这个时候，可以试着遵照自己的感受和意愿，放下一部分头脑，这个时候你会恐惧，没错，人对于未知会害怕，但是随着尊重自己的感受行动，你会慢慢产生新的体验，新的经验，新的身份，这些会重新塑造你的超我，慢慢你有了自我是否对错标准，这个无关正确与否，这可能就是适合你自己的“答案”。

此刻你是开放的，自由的，那个强迫症患者他染了头发，遵照自己意愿学了个技术，难道这是最正确的吗？不知道，但人家自由开心了，没有症状了。

我一直认可，心理咨询的最重要的意义是让你成为你自己。

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