从古至今各医学家、养生家都有对大便的论述。

1.汉代王充在《论衡》中指出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓”。

2.金元时期的朱丹溪也说：“五味入口，即入于胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉”。就是说，肠中的残渣、浊物要及时不断地给以清理，排出体外，才能保证机体的生理功能。

如果大便经常秘结不畅，可导致浊气上扰，气血逆乱，脏腑功能失调，因此而产生或诱发多种疾病，如头痛、牙痛、肛门病、冠心病、高血压、脑血管意外、肠癌等。

3.现代的衰老理论中，有一种自家中毒学说认为，衰老是由于生物体在自身代谢过程中，不断产生毒素，逐渐使机体发生慢性中毒而出现衰老。大便不畅，最易使机体产生慢性自身中毒而出现衰老。可见这种学说与中医保持大便通畅可以防病延年的观点是一致的。

4.养生家曹慈山在论述排便时说：“养生之过，惟贵自然”。要做到小便不强忍，大便不强挣。“强忍”和“强挣”都易损伤人体正气，引起痔疮等病。

5.从现代医学观点看，忍便不解则使粪便部分毒素会被肠组织黏膜吸收，危害机体。排便时，强挣努责，会过度增高腹内压，导致血压上升，特别对高血压、动脉硬化者不利，容易诱发中风病。另外，由于腹内压增高，痔静脉充血，还容易引起痔疮、肛瘘等病。所以，年老者尤其忌排便“强忍”和“强挣”。

由此看来

这解不出大便就不是你想的小事情喔！

那怎么解决呢？

不妨试一下

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中医特色治疗—皮内针

一、皮内针介绍

皮内针是种表浅刺激方法，是以特定的小型针具固定于腧穴部位的皮内或皮下进行较长时间埋藏，产生持续刺激作用以治疗疾病的一种疗法。具有运行局部穴位气血、疏通经络、促进代谢、解除局部软组织痉挛的功能。

穴位选择：双侧支沟穴、照海穴。

图片来源：骨诊知也

图片来源：北京善治中医

支沟穴属三焦经的经穴，即火经之火穴，外可通腠理汗孔，内能达三焦，又因“所过为经”，泻支沟可泻三焦之火，通三焦之气，通调腑气，《类经图翼》：凡三焦相火炽盛及大便不通协助疼痛者俱宣泄之。照海穴属肾经，肾开窍于二阴，循行过腹部且上贯肝膈，“经脉所过，主治所及”，补照海可滋肾经之水，增液行舟，以达通调大便的目的。

二、操作方法

（1）埋针时间埋针时间的长短，可根据病情和季节决定，一般为3天左右，平时注意检查，防止感染。埋针期间，可每天按压数次，以增加刺激量。（2）取针取针时用镊子夹住皮下有针体的一头胶布，并向另一头方向剥离，皮内针即能退出。（3）禁忌症及注意事项

禁忌症：

1.疲乏、饥饿或精神高度紧张时。2.皮肤红肿、湿疹、溃疡、破溃或有肿瘤的部位。3.危险性传染病。4.紫癜、瘢痕部位。5.体表大血管，有出血倾向及高度水肿者。6.金属过敏者。7.孕妇下腹、腰骶部，耳穴（子宫、卵巢、内分泌、肾等穴）。

（4）注意事项

1.每次取穴，一般取单穴，或取两侧对称同名穴。

2.选择易于固定和不妨碍肢体活动的穴位。

3.注意消毒，暑热埋针时间不超过2天，以防止感染。

4.针刺前，应对针体详细检查，以免发生折针事故。

5.取针时检查针的完整性，以及个数。