大家好，我是梁潇洒。当我们拿起手机的时候，充满了太多负能量的信息。什么离婚率高 男人没有好东西 全是渣女 就业难 不生娃 不做牛马 赚钱难 创业难。之类的。所以我有一阵子就emo了，我就会觉得这个世界是黑暗且残酷的，没有了生活的动力。但是看到身边的人都过得还不错，虽然不算是什么大富大贵的人，都是平凡且普通，但是他们也是过得还蛮顺利，有一个普通的工作 普通的家庭，赚着小钱 过着平凡的生活。每个人都是渺小且脆弱 平凡而普通，那我们是不是就失去了生活的意义了呢，人生到底有没有意义呢，我们如何拥有继续活着的动力？
我参加了三年多的读书会，听到了超过一千多个人的故事和感受，总结了几点关于我们如何获得幸福感的方法。如何让一个人能够活着，感受到生活的意义和乐趣，首先最关键的肯定是心态和认知，物质反而不是最重要。当然金钱 和物质肯定对于幸福也有一定的影响。
首先我们不过分跟别人比较。当我们过度地去跟别人比较，肯定没有尽头，因为欲望是没有尽头的。想要幸福，我们要多关注自己拥有的，比如我们现在拥有健康 拥有家庭 拥有工作，这些就是我们拥有的，当我们失去健康的时候，才知道无病无痛是好幸福的。所以幸福是对比出来的。如果我们总是在想着自己目前没有的，就会很痛苦。比如年轻人会羡慕 中年人的成熟稳重 与 身份地位 ，中年人会羡慕年轻人的 青春活力。
不管是谁，只要是个人，他都会有他的烦恼和痛苦。就算是 权力 金钱 和名誉达到了巅峰，比如秦始皇，他每天都会焦虑 如何能让自己长生不老 如何把庞大的帝国延续。
我们总是在 悔恨过去 和焦虑未来，其实也会很痛苦。谁曾经都会犯错误，都会想问题不够周全，都会有冲动和 莽撞，谁都没有办法预测未来，也没办法完全掌握自己的人生。所以我们要学会安住当下， 当下在做什么，专心去做，心无杂念，用心去感受这个世界，一花一草，心静下来，快乐自然就会升起。
做自己热爱的事情，内心充满无限的动力。我以前刚出来工作的时候，没有什么钱，也不知道应该做什么，被迫谋生，是比较痛苦的。上班如上坟一样。我很不情愿做这些事，但是为了生存，又不得不做的时候，没有什么幸福感。后来我能够去做自己热爱的事情的时候，幸福感是很强烈的。就算是这个事给我的酬劳不高，我也很愿意去做这个事，哪怕哪天我财富自由了，依然愿意做这个事，这个就是真正的热爱。很多在某个领域有成就的人，我们会问他是怎么坚持下来的？他自己本身就不存在刻意的坚持，他只是热爱，把这个事融入到生活的习惯之中，生命之中，每天都很快乐，所以不存在刻意的坚持。如果你不喜欢做这个事，每天非要逼着自己去做这个事，那就会非常的痛苦 难受，是很难在这个领域有所成就的。
不要想太多。我有一段时间，脑袋是放空的，就是什么都不纠结 不寻根问底，保持一种空白的状态，情绪稳定 看淡一切。所以幸福有时候 就是不要想太多。这个世界并不是一切问题都有答案，小小的脑袋也想不清楚 道不明白。想得太多 脑袋会很乱 杂念太多，因而产生各种烦恼。当我们不想太多的时候，顺其自然，每天该做什么就做什么，命运带我们走到哪里就到哪里，其实也是一种选择。学会避免一些压力，拒绝一些无需承担的责任。比如说，我们不应该做一些高额的投资 不应该参与太重资产的创业，不买高额的房产，不过高的高估自己的能力，不做风险太高的事情。我一直都不建议现在的年轻人买房，这是我一直以来的观点。现在的年轻人普遍一个月几千块，买了房之后，一个月要给几万块的房贷，远远超出了他们当前的能力，他们还需要一点时间来成长，提高能力。当它们急需钱来还房贷，但是又赚不到钱的时候，很容易会为了钱 不择一切手段，走向邪路 走向不归路。甚至走向自杀。
所以我一直都觉得，一定要量力而行，不要逞强，你不是非要改变世界，你只是芸芸众生之中 渺小的个体，平凡普通，会失败 会犯错 也会有情绪，超出你的能力的 超出你的承受能力的，你可以不做。多读书 多学习。出来工作这几年压力挺大，如何缓解压力和痛苦？早些年我会去全国各地旅游 游山玩水，看海 看山 看瀑布 看溪流 ，也会去KTV 看电影 喝酒 泡澡，后来年纪大了之后呢，基本都是靠读书和学习在支撑着我。我喜欢去书店 点杯咖啡，一坐就是一整天，有时候还喜欢通宵，看看余华 看看莫言，看中西方文学 看看哲学 看看心理学，我想知道他们是对于世界 人生是怎么看的，能够让我没有那么的焦虑。人是环境的产物。如果我们感觉到压力 和压抑，其实是应该换个环境，远离那些容易让你糟糕的地方 和人，心情会更好一些的。去旅行吧，看看祖国大好河山，看看山川溪流，看看历史名城 看看植物动物，他们会让你更快乐。幸福是一种感觉，这种感觉是内心的一种感受，当我们把心态调整得好的时候，当下就是一种幸福，活着就是一种幸福。为什么不幸福，其实也是你的观念和心态给你带来的痛苦。当我们转变了心态和观念的时候，幸福 宁静 安逸 就会悠然而生。祝大家每天都能幸福快乐。
梁潇洒 2024.7.31 东莞万江
