最近家长和我诉苦，说现在的小孩真难带，平时积食、便秘、打呼噜、烂嘴角等小病不断，入秋后又闹了一场感冒。如今发烧、流鼻涕等都好了，却留了一个咳嗽的小尾巴，每天咳咳咳，让人听着揪心。

我连忙问她，孩子手掌心热不热？眼睛红不红？嘴巴臭不臭？出汗多不多？是不是一天到晚吃不下睡不着，脾气还很爆？家长忙不住地点头，说就是这样！

不出所料，这孩子就是肝火太旺！老话讲“肝火一旺，拖垮五脏”，上扰心神、横犯脾胃、下灼肾阴，折腾的浑身难受。

孩子感冒虽然好了，但火气尚在，这股火一直刺激着咽喉部位，就会引发咳嗽，时轻时重。如果置之不理的话，长期下去可能会诱发慢性咳嗽、过敏性鼻炎、腺样体肥大、慢性肺炎等一系列慢性病。

调理起来其实很简单，喝点菊花茶就行了，给大家分享菊花的“3个神搭配”，止咳胜过特效药，轻松把熊熊燃烧的肝火浇灭。

菊花甘草金银花茶

肝火往上走，走到心口惊扰心神，孩子会失眠多梦。走到咽喉，会口干、咳嗽、溃疡、流鼻涕。再往上走，会红眼睛、头痛、注意力不集中。

这时，家长可以煮点菊花甘草金银花茶，能够清热解毒、疏风散热、润肺止咳，特别适用于头痛、口干、咳嗽、咽喉痛的情况。

【食材】菊花，金银花，甘草，生姜，冰糖。

【做法】将菊花、金银花、甘草、生姜处理干净后，放入锅中加两碗水一起煮，20分钟后放入冰糖，冰糖融化后即可关火。

【作用】菊花性凉，金银花性寒，两者可以疏风散热。为了防止寒性太过，又加入生姜中和寒性，还可以解表发汗。冰糖可以调味，还能清热生津。

菊花山楂麦芽茶

肝火平着走，走到脾胃会影响消化，孩子食欲不振、积食腹胀。积食久了，孩子会大便干结、口气重。且脾胃运化气血，时间长了气血不足，孩子会疲乏无力、没精神。

这时，家长可以煮点菊花山楂麦芽茶，能够清热解毒、消食化积、运脾开胃，特别适用于积食、口气重、便秘的情况。

【食材】菊花，山楂、麦芽，蜂蜜。

【做法】将菊花、山楂、麦芽处理干净后，放入锅中加两碗水一起煮，20分钟后出锅放适量蜂蜜，代茶饮即可。

【作用】菊花清火，山楂消食，麦芽健胃，蜂蜜润肠，几者配合就可以把积食排出体外，把脾胃的消化功能运转起来，弥补肝火对脾胃带来的伤害。

柑橘梨润饮

肝火往下走，走到肾就会耗损肾阴，导致小便频繁、频频盗汗。且肾是孩子生长发育的根本，肾气不足的小孩，个子难长高，容易发育迟缓。

这时，家长可以准备点柑橘梨润饮，能够滋阴润燥、止咳化痰、调理肝肾，特别适合咽痛、咳嗽、便秘、发育迟缓的情况。

【食材】菊花、雪梨、凤梨、金桔、枸杞、罗汉果、金银花、冰糖

【做法】取一包放入杯中，倒入温开水冲泡3-5分钟即可。

【作用】菊花、金银花清火，雪梨、凤梨清热之余生津止咳。金桔、枸杞、罗汉果、冰糖养肝利肾，清火之余不忘滋阴，以阴制阳，保持阴阳平衡更利于孩子的成长发育。

柑橘梨润饮不仅清肝火，还健脾胃、滋补肾，一举三得把菊花用得出神入化，止咳效果胜过特效药，家长们可以给脾气大、咳嗽、肝火旺的孩子喝一喝。