如何改善和提升的脑功能？

1、手指操，让手指多运动。

我们做很多事情都需要手来完成，所以我们人类有着非常强的手部功能，这也区别于其他生物。手和大脑皮层的连接也最丰富，在大脑的运动感觉皮层，手的投影面积非常大。

所以，经常活动手，做做手指操，闲时手里可抓个东西动一动，如很多老人转核桃，都是对大脑皮层有着非常好的刺激。无论是感觉还是运动，都是衰老延缓的重要手段。

2、有氧运动

每周两次有氧运动有助于减缓大脑衰老。

有关于运动和大脑健康的研究，将每周两次的有氧运动、平衡训练和抗阻力训练这三种锻炼方式，进行了比较，发现每周两次有氧运动对维持海马体的体积效果最好。

所以，健康的运动方式能够促进脑子健康，能对抗衰老，如跑步，游泳，打球等，这些都是非常好的有氧运动。

计算能力和大脑中的什么部位功能相关？

主要和顶叶功能相关，但是海马和其他的相关区域也会参与。如果顶叶区域的功能受到影响，计算能力会变差，直接影响到我们生活中很多方面，如买菜多给了钱、算错时间等。

年轻的时候，我们的大脑就像电脑一样，运算能力强。但是，随着年龄的增长，大脑运行变慢，甚至“死机”。

如何维持我们的运算能力，不“死机”？

运算能力需要训练，很多的能力都是需要后天学习，然后不断重复，这个功能就能保持。

所以，平时记账、算账、打麻将、做一些数学游戏（如数独）、计算等，这些都可帮助我们保持对数字的敏感度。

3、平衡能力训练

单脚站立，或单脚闭眼站立，双手平伸，看能坚持多久。

随着年龄增长平衡能力逐渐减退，30岁~39岁站立9秒问题不大，每隔10年减1秒，40岁~49岁可站立8秒，50~59岁7秒，60~69岁6秒，大概是这样的衰减过程。

平衡能力是反映我们感知身体状态的能力，以及控制身体的能力，跟很多结构有关，如额叶、顶叶、与平衡有关的小脑、脑干，平衡能力是非常综合的一个能力。