打坐，有多妙不可言，打坐30分钟，等于睡觉8小时，修行的路上，爱上静坐，可以少走很多弯路！

打坐有些误区，让之前刚开始修行的我，并没有选择一开始就用这种方式！

刚开始修行时，我也上网查看了很多修行的视频和文章！

修行

那些视频和文章里说打坐要单盘，双盘，直接劝退了我！

因为作为一个瑜伽练习者来说，双盘是可以的！但是要坚持双盘几个小时，是没办法完成的！

后来我就随心的打坐，没想到居然可以入静，那时候我才知道形式只是形式，达到目的才是重要的！

禅修

所以，打坐没必要一定是双盘，单盘，只需要让身体保持坐着的姿势，散盘也可以的！

因为这种姿势可以让气形成内循环！散盘的时候，人身体里的气是形成了一个圆圈的！

这个圆圈对身体恢复健康很有帮助，打坐的松弛感很重要！

行

只有身体和心灵同时放松时，才可以达到一个很好的效果！

以前看古代电视剧，是不懂古人为什么要席地而坐的！

现在才知道，原来打坐这种坐姿是可以疗愈身体的！

席地而坐

每当我在医院里面看到那么多病人时，我就在想：

为什么我们一定要过着这种年轻时拼命赚钱，老了后又拿钱换命的日子呢？

修行

我们为什么就不能换一种生活方式呢，如今这种方式还真被我找到了，那就是修行！

生活节奏很快的今天，当我们忽然停下来思考时，就会发现，真的不缺乏努力的人！

每个人似乎皆在努力，但今天的生活环境，真的是我们愿意看到的样子吗？

世界

我想，很多人看到这句话后，皆会沉思，内在的幸福感一直在流失，我们常常感觉不到喜悦！

这才是现状，修行能让我们回归本真的自己，这就像一场考试！

每个人皆在做着自己的试卷，而且每个人的试卷还不一样，答案就是寻找自我的过程！

考试

在一次次的寻找自我中，我们一次次的拔宽了自己的认知！

就像是一个人，原本是在水池里面游泳，后来换到了大河里面游泳，再后来换到了海里面游泳！

这种逐渐心宽的感觉是很奇妙的，就像打坐，我第一次感受到打坐的妙，是在医院里！

医院

在医院里照顾亲人，因为人很疲倦但又没有地方午休，我只能在病床的一个角落上打坐！

医院里有很多的声音，可因为我太困了，就睡着了，硬是什么声音也没听到了！

但当我醒来以后，身体就非常舒服，精神也很好，而且只休息了10分钟！

修行

从那以后，我就知道了，这种坐姿和我们平时的坐姿之间是有区别的！

现在我每天也会这样坐上三个小时，并不是一直坐，而是分时段坐，不会再睡着，但会入静！

自我感觉身心皆在变的更舒畅，这种回归静态和自己相处的方式，屏蔽了外界的浮躁！

静

变得优雅而宁静，喜悦且幸福！

我是柒玑，很高兴因为网络与您结缘，每天分享我的所感所悟所行，有缘人一起来讨论，学习修心之路