如果你总是手脚冰凉、怎么也暖不热，腰酸腿软、吃不下饭、脘腹冷痛、大便也不成形，很有可能就是阳气不足了。有些朋友可能试过一些补阳的中成药，但是效果并不好。今天李医生教大家一招，脾肾双补，一身阳气足。

首先，什么是脾肾阳虚呢？脾和肾是人体阳气的根本，因为肾是先天之本，不光能调节水液代谢，还能产生肾阳去温煦全身。脾是后天之本，可以通过消化吸收食物，转化气血精微营养人体，同时给肾阳添加燃烧的原料。

补充脾肾阳气最高效的方法就是：早附子理中，晚桂附地黄

早晨7-11之间是脾胃经当令的时候，脾胃当中的血液最充足，也是人体排便最通畅的时候；这个时候去用附子理中丸健脾温中，不光能促进身体的消化吸收，还能最大程度的补脾阳。

附子理中丸当中包含了人参、白术、干姜、甘草、附子这5种药，其中的附子精通补阳，打散脾胃当中的虚寒；搭配白术、人参去健脾益气，强化脾胃消化吸收能力；干姜、甘草保护脾胃，恢复正气，而且干姜还能辅助附子温脾散寒。

午后的5-7点是肾经当令的时候，此时用桂附地黄丸，可以改善晚上的睡眠质量，而且还能最大程度的补肾阳。

桂附地黄丸是在六味地黄丸的基础上，加入了大辛大热的附子和肉桂，附子温阳、肉桂引火归元，搭配使用，指哪打哪。

此外，脾肾阳虚，体内很容易产生痰湿，如果是身体沉重、夜尿也比较多、下肢水肿、痰多吐不完，可以先考虑用苓桂术甘汤去清除痰湿。

总而言之，出现脾肾阳虚的情况以后，根据个人的具体情况，在医生指导下去用药；健康无小事，请勿盲目用药。