到了冬天这时候，大家都贴上了“秋膘”，再加上天气一冷，肥甘厚味时不时来上一顿，这高血压、高血脂就找上门来了，特别是中老年的朋友，更需要格外注意。但很多情况也没有严重非要吃药来调理。今天张医生给大家分享一种小搭配，山楂配一宝就好比是血管的“清道夫”，每天泡水喝，血压血脂刷刷掉。

先来说说我们为什么选择山楂这个小红果呢。因为它功效真的很强。它入脾经、胃经、肝经。能消食健胃，行气散瘀，活血下气。治肉食积滞，痰饮，胃烷胀满，瘀血等等。而高血压、高血脂的形成，不就是血管中有痰浊瘀血阻滞其中，让血液变稠，血液流的慢，为了供给全身血压就会向上调节。山楂既能消食积，痰饮还能活血化瘀，在现代医学研究中，也有明显的降血脂的功效。

山楂搭配枸杞各15g，用沸水冲泡，每天当水喝。枸杞含有多种不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素等成分，具有养阴补血，益精明目之功效，还可保肝、降血压、降血糖，与山楂共用，具有补肝益肾，补血益脑功能。适用于食欲不振，消化不良，腰膝酸软，目暗昏花等症状。

山楂搭配木耳，木耳泡发后与山楂一起煮粥。适用于高血脂症、动脉硬化症。木耳可抑制血液中的胆固醇在血管内壁上沉积和凝结，与山楂合用，可活血化瘀，降血脂，预防冠心病的发生和发作。

山楂搭配决明子煮水喝。决明子能抑制血清胆固醇的升高，抑制主动脉粥样硬化斑块的形成，具有平肝潜阳降血压的作用。与山楂合用，可以祛脂降压，像高血压出现头晕目眩，高血脂、冠心病等都是很好的适应症。但是它多食容易耗气，脾胃虚弱，气虚便溏的人不建议服用，大家如果有需要，也一定要在专业医生的指导下辩证调理。我是张医生，我们下期再见。