再硬气的人也得开始琢磨养生的事儿，平时吃的喝的用的都讲究点，睡觉也想早些，生怕把身体搞垮了。

可偏偏有些内耗，比什么都危险，还容易被忽视。

说到底，健康这事儿，就是多攒点少花点，把能积累的都攒起来。

但是很多人呢，表面上养生那叫一个讲究，结果内耗不断，一点积蓄都没剩下，最后自个儿给自个儿掏空了，怎么能不白费劲？

01

挑剔别人也在折磨自己。

人活着，总是在挑剔别人，可同时我们自己也在不停犯错，只不过我们很少看清这一点。

有些人爱唠叨，家里人做个什么事儿，他就得叨叨个没完。

什么饭碗没放对地方，什么菜炒咸了，都能唠叨上半天。

说实话，这些小事真有那么重要吗？

人，要想减少自己的内耗，就得改改这些错误的思维方式，别总盯着那些无关紧要的事。

过度在意小事，只能让自己心情变差，还让别人越来越讨厌你，实在是得不偿失。

心眼粗一点，看待问题别总那么苛刻，毕竟这世上没有一个人是完美的，包括你自己也是如此。

挑刺只会增大心里的消耗，亲情友情都被你折腾得没有了，最后的结果是自己也在这种糟糕的情绪里不断内耗。

改掉这些挑剔的小毛病，对你对别人都有好处，少一些唠叨，少一些消耗，活得轻松很多。

02

过度消耗让养生变无用功。

养生不是光靠喝点保健茶、买些补品就能做到的，如果生活习惯糟糕，这些努力全都会白费。

很多人明明在养生上下了不少功夫，也花了不少钱，但因为一些糟糕的生活习惯，效果被抵消得干干净净。

比如，有的人喜欢天天外面吃饭，看似方便，实际那些油分和盐分早就超标了，这种长期下来对身体的损害，可不是几片保健药能弥补的。

还有些朋友，喜欢娱乐过度，晚上不睡觉，白天一玩就是一整天，看似开心，实则是在疯狂透支自己的健康。

想要养生有效果，就得全面管理自己的生活方式，那些过度的消耗，都得控制住。

错误的思维方式、糟糕的生活习惯，甚至一些只会让你生气的人，都是在消耗你。

人，划不来再这么耗下去了，身体的账本可是不会骗你，任何消耗都在逐渐积累，总有一天会来找你算账。

要养生，那就得先把这些消耗降到最低，不然所有的功夫都白费，还不如不折腾。

03

情绪平稳，才能远离内耗。

生活中，总有那么几个“情绪操纵者”，他们就是你心情糟糕的直接源头，比方说，你的某个同事，只要一出现就让你心烦意乱，简直就是个活生生的情绪污染器。

再比如家里的某个亲戚，一看到他发来的语音，心里那股火就直往上冒，好像对方每句话都是挑衅。

你得仔细想想，这种人带给你的情绪消耗有多大，长年累月下来，对你的身心都是巨大的负担。

让你成天情绪激动、大起大落的人，根本不适合出现在你的生活里，你们就不是一个世界的人。

这些人往往就是消耗你情绪的根源，一开口说话、一做事，你就觉得窝火、愤怒，甚至很长时间都没法平静下来。

原因很简单，他们的做事风格和人生态度与你格格不入，你就是看不惯，却又无力改变，只能在心里一遍遍折磨自己。

而这种折磨，就是在无情地消耗你的精力和情绪。

远离这些人对你的生活绝对是有帮助的。不要再让这些人影响你的情绪，不管是亲戚、朋友还是同事，那些成天给你带来负面情绪的，早晚得拉黑他们。