有一位作家曾说：“一个人愈是有理性，就愈容易谦虚。因为他知道，自己和他人一样，都有可能犯错。”

你有没有经常对别人说的话下意识表示反对？即使对方说的未必错误，你还是习惯性地反驳？

生活中，有一类人很常见，无论别人说什么，他第一反应就是反驳，仿佛不反驳就心里不舒服。这种思维定势，在心理学上叫做“习惯性反驳”。

心理学研究发现，习惯性反驳背后有三个重要原因：自尊心作祟、缺乏倾听能力、急于表现自己。

在《红楼梦》中，贾宝玉与黛玉的对话就常有习惯性反驳的影子。黛玉说“好花谢了”，贾宝玉马上反驳“谁说好花谢了”，两人因此产生不必要的争执。

正是这种过于敏感的性格，让他们错失了许多美好时光。

事实上，在我们身边也常常有类似场景，比如说：

朋友：“今天天气真好。”

你：“哪里好了，太阳这么大。”

同事：“这个方案不错。”

你：“有很多问题，根本行不通。”

配偶：“要不我们周末去公园走走？”

你：“那里人太多，没意思。”

其实，习惯性反驳的人往往沉浸在自我的世界里。他们把“反驳”当作展示智慧的途径，却不知这恰恰暴露了内心的不安全感。

就像《傲慢与偏见》中的达西，一开始因为习惯性反驳错失了与伊丽莎白的良缘。后来他学会了倾听和理解，才赢得了真爱。

泰戈尔说：“指责别人最容易，认识自己最难。”

习惯性反驳的背后，往往隐藏着对自我的过度保护。我们害怕承认别人的观点，担心这会削弱自己的价值。

那如何改善这个习惯呢？分享4个建议：

第一、学会倾听

在开口反驳前，先用心体会对方的观点。也许你会发现，对方说的很有道理。

第二、放下防备

承认别人的长处不会降低自己的价值，反而显示了你的胸襟和智慧。

第三、培养同理心

站在对方角度思考问题，你会发现每个人都有自己的道理。

第四、转换思维

把“反驳”变成“补充”，用建设性的语言表达不同意见。

就像《西游记》里的唐僧，虽然孙悟空本领高强，但他也经常听取徒弟们的建议。正是这种开放的心态，让他们最终修成正果。

心理学家罗杰斯说：“当我真正能够倾听他人时，我便接触到了他们内心世界的不同维度，这让我的生活变得丰富多彩。”

因此，不要让习惯性反驳成为阻碍你与世界沟通的屏障，学会倾听，才能与别人建立更友好的人际关系。