涨奶的四个阶段及应对解决方法

居家的小男人 2022-03-29 20:36:47

大家好,我是十一妈妈!欢迎收收看十一妈妈的母乳喂养全攻略。涨奶几乎是所有哺乳妈妈都会遇到的问题,它和堵奶不同,堵奶一般是乳房内出现一个或大或小的肿块,而胀奶,是整个乳房发热、变硬胀痛。

今天我就来说说,应对四个不同时间段涨奶的方法。这四个阶段分别是:产后早期生理性涨奶、背奶期涨奶、夜间涨奶和断奶阶段涨奶。

一、产后早期生理性涨奶:早肌肤接触、早吸吮、早开奶、按需哺乳

我先来说说产后早期的生理性奶涨。

产后早期涨奶一般发生在产后第一周,由于奶水量突然增加,妈妈会感到乳房发胀甚至水肿。

但是生理性涨奶不是每个妈妈都会经历的,关键是要做到四点,他们分别是尽早进行肌肤接触、尽早吸吮、尽早开奶和按需哺乳这四点,涨奶的感觉就不会特别明显。

至于这四点如何做到,我在前面的文章里都详细讲过,有需要的妈妈可以回看一下。

这样说起来,你可能觉得有点麻烦,其实这是件防患于未然的事情。

我有一位朋友也是国际认证泌乳顾问,她自己生完孩子后,严格的执行了[三早]和按需哺乳。

一开始,这位妈妈的工作量好像是增加了,可是一执行下来,她却发现在后面的母乳喂养中基本没怎么出现涨奶的情况,省了不少心。

所以,孕期妈妈们要记牢,做好产后[三早]和按需哺乳,可以有效预防生理性涨奶。

二、背奶期涨奶:及时吸出奶水

接下来,我再来说说背奶期涨奶的应对方法。

受背奶期涨奶影响最大的就是职场妈妈们。

我身边就有几个正在背奶的医生妈妈,一起工作的时候,经常听他们猛的冒出一句:[哎呀,奶涨得不行了,帮我盯一下,我吸吸就回来]。

妈妈们一般每次喂奶后三个小时左右会奶涨,这是乳房发给你的信号,告诉你该喂孩子了。

如果这时你在上班,孩子不在身边,你就要及时用手挤奶或用吸奶器吸出奶水。现在大部分单位都有哺乳室,专门给哺乳妈妈吸奶,做起来也比较方便。

哺乳期账奶在0到3个月的时候会比较频繁,但到了四五个月的时候,你就会开始发现,怎么一整天都没有感觉到炸涨奶呢?

事实上,如果孩子长得好,尿量足,那么恭喜你,可能是你的乳房产量已经达到供需平衡的状态了。

三、夜间涨奶:及时吸出奶水

除了背奶期,还有一个时间段涨奶会让妈妈非常难受,那就是夜间涨奶。

如果你涨奶的时候,宝宝正好要喝夜奶就还好,但要是宝宝正呼呼大睡,你用奶涨难受怎么办呢?

这时,你可以用手挤奶或用吸奶器先把多余的奶吸出来,并用储奶袋存起来,放进冰箱里冷藏或冷冻。一般冷藏要三天里让宝宝喝掉,冷冻可以保持三个月。

如果是奶水不足的妈妈,就要一有涨奶的感觉,就尽快排空乳房,这样有利于下次产生更多奶水。

如果是奶水很多的妈妈,那就少挤出一些,只要乳房舒服,妈妈能继续睡着觉就可以。否则就会是挤的越多、产奶量越大、涨奶越厉害,陷入奶多的恶性循环。

四、断奶期涨奶:憋住奶水

最后我来说说断奶期的涨奶。

断奶,就是常说的离乳,这是一个逐渐减少奶水排出量的过程。这个时期涨奶的话,最关键的应对方法就是[憋住奶水],让奶水在乳房里越憋越少。

你的乳房很能干的。在这个憋的过程中,一方面乳房自己会吸收掉部分奶水;

另一方面,他在感受到奶量需求越来越少的情况下,会自动逐渐减少产奶量。

所以,你不要怕这个憋的过程,但也不用因为急着把奶憋回去,就强忍着涨奶的不舒适感。

你可以延长断奶的战线,逐渐减少奶水的排出量,最好在不疼不痒中完成断奶。

五、缓解涨奶疼痛的5个通用小技巧

说完胀奶的四个时期及应对方法,接下来,我来教大家五个可以缓解胀奶疼痛的通用技巧。

1、吸吮

第一个技巧就是让宝宝频繁吸水,这也是最推荐的技巧。

宝宝是最好的通乳师,而且每次喂奶的时候,尽量都让宝宝自主含喂。也就是说在你躺着的时候,可以把宝宝放在胸前,让他自己找到并含上乳头。

你坐着的时候,可以先让宝宝的鼻头对着你的乳头,下巴对着乳房,这样宝宝找乳头的时候,就会有一个向上去够乳头的动作,这样能含住大部分乳头乳晕,而且会含乳更深一些。

宝宝的吸吮对缓解乳房胀痛非常有效,胀奶的时候让宝宝多吸吮乳头,乳房胀奶就会有明显的缓解。

2、冷敷

第二个技巧是冷敷,冷敷是对付涨奶疼痛最有效的神迹。

对于哺乳期妈妈来说,最方便的冷敷工具就是冷冻的储奶袋儿,用毛巾包住储奶袋放在乳房上,只要不冻伤,频繁冷敷非常见效。每次20分钟,每天可以敷五六次,甚至更多次。

常见的其他可以拿来冷敷的东西,还有冷藏的圆白菜叶子、土豆片儿、凉毛巾等等。你可以根据自己的耐受力去选择。

3、手挤奶

第三个技巧是手挤奶,如果奶涨了,而身边的宝宝和吸奶器都不在,那么就可以用手挤奶的方式缓解胀痛。

具体方法我在上篇文章,堵奶的四个解决方案中讲过,你可以回去看一下。

4、反式按压法

第四个技巧叫反式按压法。如果你发现自己乳晕祛水肿,就要用到这个方法了。乳晕祛水肿的表现是乳头下似乎有个硬块,按压时疼痛明显,整个乳晕区甚至乳头都亮亮的,紧紧的,用吸奶器吸出的奶量很少,而且越吸越少。

反式按压法,具体方法就是把食指和中指横着放在乳晕上,向背部方向按压3到5下,再把手指竖着放。同样按压3到5下,等乳晕软一些,再手挤奶,或者用吸奶器吸奶,或者让宝宝吸水。其实说白了就是把乳晕区的液体往周围赶一赶,腾出个地方让奶出来。

如果乳晕区又出现水肿,重复上述动作,就可以。每次重复前可以用湿毛巾冷敷乳房一会儿。

5、吃布洛芬

最后一个技巧就是吃布洛芬了,如果已经痛到让你吃不下饭,睡不着觉了,不要强忍着,吃布洛芬止痛吧。这类药对哺乳期妈妈也是安全的,涨痛时可以每天服用2到3次,不会对宝宝吃奶有不良影响。总之,因为每个人对疼痛的耐受力不同,对涨奶的反应也不太相同。

以上这5种方法,你可以根据自己的情况选择使用。

好了,今天的文章就分享到这里,希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己,做更好的父母,学会思考、学会判断、学会分析,陪伴我们的孩子和他一起长大。

本文由居家的小男人原创,欢迎关注,带你一起长知识!

1 阅读:4047
评论列表
  • 2022-03-31 14:25

    免费吸😍

    楊斌 回复:
    我可以天天给你们吸。
    楊斌 回复:
    告诉我你的地址和电话。我去吸。
  • 2022-04-01 10:00

    我可以帮你们吸。

  • 2022-04-18 13:07

    让我来啦,会吸也会挤[吐舌头咯]

  • 2022-04-29 14:40

    进来评论的都是男的多[呲牙笑]

居家的小男人

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