冬季天气会变得寒冷而干燥，对于孕妈妈来说如何舒适过冬？别急，禧月荟月子中心整理了孕妇冬季生活注意事项，助您舒心度过这个冬天。

　　【一】注意温差

　　冬季温度变化快，温差变化大

　　所以孕妈妈们要注意适当保暖，外出时要注意多穿衣服，让肚子和腿、腰等部位暖和

　　衣物要选择舒适温暖的，避免过紧，不利于血液循环

　　也不要过热，在室内温度高的地方要注意减少衣服，维持体温平衡

　　【二】饮食均衡

　　冬季孕妈妈们可以多吃瘦肉、鸡、鱼、蛋类、乳类、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食品

　　注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的营养物质，防止胎儿营养不良。

　　【三】常晒太阳

　　胎儿的骨骼发育需要钙质，钙在体内的吸收和利用需要维生素d，维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合

　　所以孕妈妈们在冬天可以适当晒晒太阳，在天气晴朗时到室外晒太阳，大风天气时在室内有阳光的地方晒太阳

　　【四】注意通风换气

　　冬季为了维持室内温度，许多家庭常常把门窗关紧，不注意换气，容易造成空气不新鲜

　　胎宝宝对空气比较敏感，冬季孕妈妈应适时添衣，保持居室空气流通并注意适当的体育活动，提高抗病能力

　　【五】注意取暖用品

　　孕妈妈冬季应正确使用暖宝宝和取暖器，不建议使用电热毯

　　暖宝宝不能贴在腹部或者是腰腹位置，取暖器至少保持一米以上的距离

　　使用取暖用品时间不宜过长，且容易干燥而引发不适，所以孕妈妈们要做好护肤，多喝水。

　　禧月荟月子中心祝孕妈妈们都能度过一个温暖而舒适的冬季