康熙、乾隆二帝为啥长寿？只因祖孙俩都戒掉了多数帝王的通病。在漫长的封建王朝史上,无数帝王享尽荣华富贵,但长寿者却少之又少。康熙和乾隆这对祖孙俩可谓千古罕见,前者在位长达61载,后者也有60年江山社稷。作为天潢贵胄,他们靠什么"秘诀"活到这么老呢?答案竟然出人意料——二人都远离了多数皇帝的"通病"!来看看他们养生之道究竟如何？

先说康熙老祖宗,人送外号"圣祖",活了68岁,对现在的人来说,长不算太长,但要知道,在那个医疗条件远不如现代的年代里,康熙这把年纪真是老当益壮。而且,他亲政60年,操劳不断,竟然一直身强体健,精神矍铄,可见养生之道确实了得。

关键就在于康熙吃饭睡觉都很有规律。他的食谱里少见牛羊肉类,多为蔬菜水果鱼虾,对口味并不太讲究,量也不大,从不贪吃。另外,酒虽偶尔一饮,但绝不醉酒狂饮。《八旗通志》记载他"每日进膳两次,除此外别无所求,更不沾烟酒槟榔"。

身边的太医们也常常劝他进补,但康熙总是婉言谢绝,认为药补通常有副作用,甚至对上进人参还大为勃然。可见,他非常了解养生之道的精髓——适可而止,切忌贪杯。

除了吃喝有节,康熙最大的养生秘诀其实在于心态好。他常写诗一览心境,诸如"淡泊生津液,清虚乐有余;苦好山林趣,深耽性道书"。可见,他随时保持一副淡泊宁静的心态,专注于人生的本真滋味,自然身心皆康。

到了晚年,康熙依然豁达大度。在63岁那年,他就径自发布了遗诏,总结人生得失。当时很多人都觉得他太早提及死亡,但康熙笑而不语——他对生死看得十分开明,视之如生命自然规律,毫不执著。所以当白发苍苍时,他也满不在乎,还觉得颇有"万世之美谈"的意味。可想而知,康熙的心态是何等超然!

那么,乾隆这位长寿天子的养生秘诀又是如何呢?首先,他和康熙一样,喜欢御膳素食,对烟酒也很有节制。有一次,英国大使见到83岁的乾隆,还以为他只有60出头,精神头足力足的样子。

乾隆长寿的秘诀不仅在于节制的生活方式,更在于良好的运动习惯和适度的滋补养生。据清宫医案记载,乾隆年轻时就十分热爱户外活动,比如狩猎、游山玩水等,可以说是古代的"运动健将"了。

一生三游江南,三往五台山,乾隆老年游览名山大川,到处留下足迹,杭州十景更是他御笔所题。如此劳累,怎能不让他身心俱疲?但由于年轻时锻炼有素,老年反而越发硬朗,可谓是"少年多壮年,壮年多老年"了。

另一大秘诀是进补有道。乾隆酷爱以人参为主料的补品,尤其到了晚年,根据《上用人参底簿》记载,最后三年他足足服用人参359次之多!除了人参糕、龟龄集等,每年根据时令,他都会适当调整食补方式。

许多人都惊叹乾隆的长寿基因了得,没想到其中原因其实还跟他慈祥的老母亲有关。钮祜禄氏确实也是位老人,活到85岁还是个行动自如的"健将"。看来乾隆的顽强生命力可不完全是单打独斗,母亲这个"功臣"居功至伟啊!

到了古稀之年,乾隆总算释然了。他特意撰写《古稀说》一文,并印了"古稀天子之宝"的印章,对自己的长寿之姿引以为傲。从这不难看出,乾隆的养生之道,除了坚持良好习惯,保持乐观心态也是关键一环。能够在晚年豁达自在,正是他长寿的重要原因之一。